Corpo e bem-estar

Dicas de esporte, saúde, alimentação e bem-estar. Tudo para você se sentir linda, saudável e de bem com a vida.

últimos comentários (31)

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  sandraca comentou:
  09/02/2012 | 08:38
  
  Muito legal, tenho que voltar a me exercitar!! Não engordava tão fácil como agora!! kkkkkkkkkkkkk
  
  
  
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  FEFE_23MG comentou:
  06/11/2011 | 14:57
  
  ADOREI!!!!
  
  
  
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  eccosta2011 comentou:
  24/10/2011 | 18:14
  
  adorei as dicas, eu parei de caminhar, mas agora vou voltar com tudo estou precisando emagrecer urgente!!!!
  
  
  
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  edrielle comentou:
  13/09/2011 | 15:09
  
  ótimas dicas!!
  
  
  
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  lyRJ comentou:
  03/09/2011 | 17:16
  
  As explicações muito bem colocadas adorei. Só caminhava agora aos poucos irei colocando a corrida em minha vida.
  
  
  
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  rafinharosa comentou:
  30/08/2011 | 22:28
  
  GOSTEI DAS DICAS...AGORA É LITERALMENTE CORRER ATRAS DO PESO IDEAL RSRS
  
  
  
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  luilibriana comentou:
  03/08/2011 | 18:32
  
  nossssssssssa eu adoro corre e muito bom
  
  
  
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  luilibriana comentou:
  03/08/2011 | 18:30
  
  nossssssssssa eu adoro corre e muito bom
  
  
  
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  vera_60 comentou:
  30/06/2011 | 17:45
  
  bolsa de mulher é tudo q queria ter na minha vida.
  
  
  
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  Patty_geu comentou:
  29/06/2011 | 11:38
  
  Tb comecei essa semana e to achando bom d++
  
  
  
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  morena39RS comentou:
  28/05/2011 | 00:40
  
  adoro bolsa de mulher é tudo de bom
  
  
  
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  morena39RS comentou:
  28/05/2011 | 00:36
  
  adorei a materia vou começar ja
  
  
  
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  frontiny comentou:
  22/05/2011 | 22:58
  
  Comecei a malhar agora mas estou um pouco a cima do peso !!!
  Gostaria de saber algo natural pra perder peso e ganhar massa muscular se alguem souber me avise !!
  Obrigado !!
  msn: ziber2009@hotmail.com
  
  
  
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  mhnba comentou:
  22/05/2011 | 22:45
  
  EEEEEEEEEEE, beleza td de bom!! Correr faz bem!! Boa semana a todas e que o vídeo sirva de incentivo para que mais meninas comecem a correr!!! bjs.
  
  
  
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  ilza 62 comentou:
  22/05/2011 | 21:44
  
  Com certeza uma atividade com poucas restrições e muitos resulados.Não podendo esquecer de sempre ter um educador físico orientando e antes passar por um cardiologista.
  
  
  
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  Lucynara comentou:
  22/05/2011 | 21:28
  
  Eu comecei meio forçada pela instrutora da minha academia,mas ja toh apaixonada!!!!Emagrece mesmo,mais da uma fome!!!
  
  
  
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  Lucynara comentou:
  22/05/2011 | 21:28
  
  Eu comecei meio forçada pela instrutora da minha academia,mas ja toh apaixonada!!!!Emagrece mesmo,mais da uma fome!!!
  
  
  
• 
  12deza comentou:
  22/05/2011 | 21:12
  
  Olá amigas !!!
  Bhá sabe começei a caminhar e depois a correr realmente emagrece ,só que eu tenho varizes , e a canela muito grossa perna curta e gorda e isso me dá muita dor..... e tive que parar o que faço ? alguem tem alguma dica ? obrigada pela atenção !!!
  
  
  
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  biatrix11 comentou:
  22/05/2011 | 20:59
  
  Sempre corro, mas com certeza é muito dificil,porém saudável.Adorei a materia PARABÈNS!!!
  
  
  
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  tatiana.alves29 comentou:
  22/05/2011 | 20:34
  
  correr é recomendado pelos especialistas! faz bem ao corpo e tira o stresse!
  
  
  
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  PaulinhaPi comentou:
  22/05/2011 | 19:45
  
  Realmente correr é uma arte,
  já faz alguns meses q eu começei a correr,
  e me sinto poderosa!! shaushuashuashua...
  No começo era chato, preguiça, mas no final
  é bom qdo vc olha pra tras e conseguiu correr esses tantos de km.
  CORRER É TDO DE BOM!!
  
  
  
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  PaulinhaPi comentou:
  22/05/2011 | 19:45
  
  Iris!!
  de maneira alguma,
  pelo contrário, correr é a opção mais viável pra vc.
  Mas é bom q vc começe com umas caminhadas e dpois
  corra!
  ok
  
  
  
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  ChuchuK comentou:
  22/05/2011 | 19:45
  
  Ela corre com os pés abertos, fica parecendo um pato !! Kkkkkkk !
  
  
  
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  ANJO DOCE comentou:
  22/05/2011 | 19:41
  
  VALEU ADOREI A MATERIA SUPERRRRRR
  
  
  
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  IRIS_61 comentou:
  22/05/2011 | 19:31
  
  Oi!!pessoal to precisando de ajuda.Estou muito acima do peso , 1, 54 ,74 kgs
  sera que tem perigo eu correr??ou começo com uma caminhada, preciso emagrecer.estou me sentindo pessima.
  Hoje decidi dar um jeito nisso e quero começar amanha dieta e corrida, ou caminhada.
  agradeço se alguem puder me ajudar.
  abraços
  
  
  
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  IRIS_61 comentou:
  22/05/2011 | 19:31
  
  Oi!!pessoal to precisando de ajuda.Estou muito acima do peso , 1, 54 ,74 kgs
  sera que tem perigo eu correr??ou começo com uma caminhada, preciso emagrecer.estou me sentindo pessima.
  Hoje decidi dar um jeito nisso e quero começar amanha dieta e corrida, ou caminhada.
  agradeço se alguem puder me ajudar.
  abraços
  
  
  
• 
  esmeralda_78 comentou:
  22/05/2011 | 19:24
  
  Sim, correr é uma das atividades que todos podem fazer...muito inclusiva, uma vez, que só precisa de um tênis, blusa, shorts ou leg (como prefirir) os parques e ruas são livres!!!Só fica sem fazer nada quem querrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!hehehe
  
  
  
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  Lucenildo comentou:
  22/05/2011 | 19:24
  
  Oferecemos o serviço de treinamento em caminha e corrida na Ilha do Governador - Rio de Janeiro. Venha nos visitar!!
  http://www.equipepena.blogspot.com/
  http://www.equipepena.com.br/
  contato@equipepena.com.br
  
  
  
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  betemello comentou:
  22/05/2011 | 19:17
  
  Legal, tenho que começar a correr, que dificuldade,rsrsrsr
  
  
  
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  Laycasanova comentou:
  22/05/2011 | 18:45
  
  NOSSA Q LEGAL,COMEÇEI A CORRER SEMANA PASSADA,NO INICIO É DIFICIL,MAS DPOIS FICA DIVERTIDO!LEGAL A MATERIA!
  
  
  
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  Miuty comentou:
  20/05/2011 | 20:58
  
  
  
  
  

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