Corpo e bem-estar

Dicas de esporte, saúde, alimentação e bem-estar. Tudo para você se sentir linda, saudável e de bem com a vida.

últimos comentários (10)

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  lauzinha86 comentou:
  25/08/2011 | 16:04
  
  Gostaria de saber caso eu quera perder uma barriguinha indesejavel e flacida pela gravidez qual o melhor metodo pilates ou musculação?
  
  
  
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  alessandra_canceriana comentou:
  17/08/2011 | 22:37
  
  gostaria de saber com quanto tempo da prática de pilates começamos a sentir as mudanças em nosso corpo?
  
  
  
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  LiseProf comentou:
  06/07/2010 | 13:55
  
  O método Pilates é um sistema de exercícios eficaz e complexo, porém muito gentil que conecta corpo e mente. Todo o organismo é condicionado por meio de movimentos que partem do centro de força “powerhouse” e progride em níveis de menor grau de dificuldade para níveis mais avançados através da utilização de elementos moduladores e os princípios básicos que são: respiração, concentração, fluidez de movimento, controle, precisão e centralização.
  Inicialmente o Sr. Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) aplicou em bailarinos com finalidade de reabilitação de lesões. Pilates ganhou muita atenção nos últimos anos devido a escultura e efeitos estéticos que proporciona ao corpo, vigor físico, mental e bem-estar. Inclui desde postura física, estímulo de vida saudável, respiração, flexibilidade, tônus, relaxamento e habilidades de meditação.
  Pilates se concentra principalmente no cultivo da força, no corpo e alongamento da coluna vertebral, além disso, é uma ferramenta valiosa para aumentar a força, definição muscular e postura adequada, considerado também terapêutico na medida em que ajuda as pessoas a encontrar harmonia e libertar o stress.
  Pilates tem um conjunto completo de trabalho no solo, mas também, existe o trabalho integrado nos aparelhos que facilitam ou dificultam a realização dos exercícios com finalidade de proporcionar os benefícios divulgados. Respiração e concentração são fundamentais, a respiração do Pilates é inspiração através do nariz e expiração pela boca.
  RESUMINDO, EU ADORO COMO PROFESSORA E COMO ALUNA!! Mais informações lisestefani@hotmail.com. Abraço
  
  
  
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  Golden Pilates comentou:
  06/05/2010 | 12:15
  
  Olá, O método Pilates, criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) combina arte e ciência. O intuito da prática é promover o desenvolvimento equilibrado entre mente e corpo. O método Pilates possui princípios básicos, que são: respiração, concentração, fluidez, controle, precisão e centralização. Os movimentos partem do centro de força “powerwouse” e possuem progressões de movimento, iniciando a atividade em níveis de menor grau de dificuldade e através da utilização de elementos moduladores progredindo para níveis mais avançados. Os benefícios do Método Pilates Tradicional são: Melhora da capacidade cardiovascular e respiratória; Melhora do condicionamento físico e mental; Alivio dos sintomas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga; Melhora do desempenho sexual; Corpo mais firme e flexível; Melhora da força, elasticidade muscular e mobilidade articular; Melhora da postura, levando ao correto alinhamento corporal; Fortalecimento da musculatura abdominal; Fortalecimento dos músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas; Melhora do estado geral de saúde; Otimização do desempenho desportivo; Promoção de uma condição segura para uma melhora no estilo de vida e da auto-estima. Acesse http://www.goldenpilates.com.br/ e obtenha mais informações ou entre em contato através do email contato@goldenpilates.com.br Abraço!
  
  
  
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  vi.com comentou:
  20/04/2010 | 13:29
  
  CONSEGUI UMA SUPER MUDANCA NO CORPO, ALEM DE MUSCULOS FIRMES E DEFINIDOS SEM PERDER A FEMINILIDADE, EU RECOMENDO É UM INVESTO Q VALE MUITO A PENA. PODEM ACREDITAR!!!
  
  
  
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  Dra Juliana comentou:
  09/04/2010 | 16:33
  
  www.shekinahfisioterapia.com.br Home Care Pilates.
  
  
  
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  Dra Juliana comentou:
  09/04/2010 | 16:32
  
  Pilates e bom para o corpo e a mente realizamos sessões de Pilates na sua casa através de nosso serviço de home care parabens pela materia Shekinah Fisioterapia.
  
  
  
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  mage79 comentou:
  08/04/2010 | 22:46
  
  adoro isso !!!!!!beijossssssssssss
  
  
  
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  renetinha comentou:
  08/04/2010 | 22:05
  
  Corpão com pilates. Amei os exercios mas gostaria saber mais e ver outros exercios e em termo de saúde tambem.
  
  
  
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  bellcunha comentou:
  08/04/2010 | 21:07
  
  
  
  
  

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