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Alimentos contra TPM

Alimentos contra TPM


Um café da manhã perfeito para acabar de vez com os sintomas da TPM


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Alimentos contra TPM

Um café da manhã perfeito para acabar de vez com os sintomas da TPM

Dicas de esporte, saúde, alimentação e bem-estar. Tudo para você se sentir linda, saudável e de bem com a vida.
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Alimentos contra TPM



últimos comentários (18)

  • Pat_Nutricionista
    Pat_Nutricionista comentou:
    13/01/2011 | 17:03

    Olá, o chá de linhaça não é uma opção interessante, visto que entre os diversos nutrientes benéficos da linhaça está o ômega-3, que é uma gordura. As gorduras ao serem aquecidas tem sua estrutura alterada.
    A melhor forma é ingeri-lá misturad a sucos, vitaminas e iogurte, ok?
    Patricia Rung
    contato@patriciarung.com.br


  • Pat_Nutricionista
    Pat_Nutricionista comentou:
    13/01/2011 | 16:56

    Oi pessoal, sou Patrícia Rung, as dicas dadas na matéria devem ser seguidas durante os dias que antecendem a TPM e aas quantidades dependem da situação de cada indivíduo.
    Caso desejem receber informações podem entrar em contato: contato@patriciarung.com.br
    Atenciosamente
    Patrícia Rung
    www.patriciarung.com.br


  • hiarah
    hiarah comentou:
    12/01/2011 | 14:22

    A materia é muito boa, mais dificil de ser seguida quando mal temos tempo de fazer um cafe e geralmente almoçamos no trabalho levando uma quentinha! tenho tpm fortissima,e ja tentei a linhaça o mamão e a soja,mais quando sobra dinheiro falta tempo e quando tem grana falta tempo.Adorei a materia e gostaria de uma dica para perder a barriga,sou magra mais estou ficando com uma barriguinha avantajada!!!! fazer o que???? socorrooooooo.


  • AICA61
    AICA61 comentou:
    12/01/2011 | 14:12

    EXCELENTE MATERIA.OBRIGADA


  • AICA61
    AICA61 comentou:
    12/01/2011 | 14:12

    EXCELENTE MATERIA.OBRIGADA


  • kapaa
    kapaa comentou:
    12/01/2011 | 12:25

    MENINAS VALE LEMBRAR QUE A LINHAÇA POR SER UMA SEMENTE TÃO RICA , NA MINHA OPNIÃO O CHÁ NÃO É CONVINIENTE JÁ QUE ELA TEM QUE SER BATIDA NO LIQUIDIFICADOR PARA SER MELHOR ABSORVIDA . DESSA FORMA É MUITO MAIS GARANTIDA . NÃO TENHAM MEDO DE COMER A SEMENTE GENTE, NÃO IGORDA E QUANDO TIVEREM TEMPO PROCURE NA NET SOBRE A LINHAÇA VOCE VAI SE SURPEENDER!!! SITE : GAIA.ORG.PT


  • kapaa
    kapaa comentou:
    12/01/2011 | 11:58

    Bom dia à todas vale lembrar que de fato tudo tem sua quantidade ideal para que os alimentos tenham sua funcionalidade. Portanto é muito bom que você tenha um acompanhamento do seu nutrcionista para um bom resultado.
    Mas fato importante é tudo demais não é bom , por isso coma em quantidades pequenas, por ex. a castanha- do- pará sua quantidade ideal é de 5 castanhas por dia e a "linhaça" para sua melhor absorvição deve ser batida no liquidificador e consumir o equivalente a uma colher de sopa sobre o alimento desejado com iogurtes e saladas.


  • Kassy.
    Kassy. comentou:
    12/01/2011 | 11:30

    Muito boa a matéria. TPM é algo que atinge muitas mulheres e essas dicas com certeza servirão para diminuir os sintomas e as pesoas do nosso convívio não sofrerem tanto.


  • miLLLLa
    miLLLLa comentou:
    12/01/2011 | 10:49

    o que nunca falam é a quantidade que devemos comer de cada alimento. E convenhamos, isso faz diferença. A começar pelos resultados q podem nao vir se nao forem suficientes. E tbem uma pessoa q esta fazendo controle de peso, ficar comendo uva passa, tem o valor glicemico altissimo, mais vontade de comer açucar e fome


  • millysp
    millysp comentou:
    12/01/2011 | 10:19

    Eu também quero saber se pode ser feito o chá da linhaça e se com o chá pode conseguir os mesmos nutrientes.....


  • Bolinhoinho
    Bolinhoinho comentou:
    12/01/2011 | 09:26

    O legal é que a mesa é composta por tudo que eu gosto de comer mas muitas vezes para mim é muito difícil conseguir tomar uma café legal assim pela manhã por causa do tempo,horário,trabalho,etc.Tudo é muito corrido.
    Mas a matéria é muito legal e o custo dessa alimentação é baixo.É mais baixo que comer pizza e salgadinhos!!!rsrsrsrsrs
    Vocês são ótimos,muito obrigado!!


  • libera
    libera comentou:
    12/01/2011 | 08:53

    Gostei muito desta materiaE uma otima dica


  • Flavia_Livy
    Flavia_Livy comentou:
    11/01/2011 | 15:55

    Sofro muito na TPM e essas dicas são infaliveis, valeu!!!


  • Rosangela7777
    Rosangela7777 comentou:
    11/01/2011 | 12:45

    Excelente a materia. Gostaria de saber se pode fazer chá da semente de linhaça?


  • andreia.c.d.s
    andreia.c.d.s comentou:
    09/01/2011 | 20:49

    boa materia


  • dionecocos
    dionecocos comentou:
    08/01/2011 | 21:19

    Gostei muito, já tenho o costume de acrescentar a linhaça as minhas refeições, as outras dicas vão ajudar e muito...valeu.


  • leila75ba
    leila75ba comentou:
    07/01/2011 | 18:50

    gostei muito dessa materia. É de dicas assim que eu preciso para mudar a minha alimentação.Muito obrigado!


  • leila75ba
    leila75ba comentou:
    07/01/2011 | 18:50

    gostei muito dessa materia. É de dicas assim que eu preciso para mudar a minha alimentação.Muito obrigado!


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