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    Receita de salada de quinoa com vinagrete de couve-flor

    A receita de salada de quinoa com vinagrete de couve-flor rende aproximadamente 2 porções. Leia mais Receita de salada de quinoa com frango Receita de salada de quinoa com vegetais Receita de salada de quinoa com camarão Ingredientes • 1/2 xícara (chá) de quinoa • 1 xícara (chá) de água • 5 flores grandes de [...]

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    Receita de salada verão com linhaça e quinoa

    A receita de salada verão com linhaça e quinoa rende aproximadamente 4 porções. Leia mais Receita light: salada de quinoa com camarão Receita de salada delícia Receita de cuscuz de quinoa com castanhas Ingredientes • 8 folhas de alface crespa, de preferência orgânicas • 6 folhas de acelga, de preferência orgânicas • 1 tomate em [...]

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    Receita de torta de quinoa com brocólis

    Aprenda a seguir como fazer essa receita simples de torta de quinoa com brócolis. Leia também: Receita de omelete de espinafre Batata assada para rechear Macarrão fácil com rúcula Ingredientes: Massa 1 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de quinoa 3 colheres (sopa) de manteiga light gelada 1/2 colher (café) de sal 5 colheres (sopa) [...]

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    Receita de panqueca de quinoa com espinafre e queijo

    Aprenda a seguir como elaborar essa receita de panqueca com massa de quinoa e recheio de espinafre e queijo. Leia também: Receita de omelete de espinafre Batata assada para rechear Macarrão fácil com rúcula Ingredientes: Massa 2 ovos 3 colheres (chá) de manteiga light 1 copo (200 ml) de leite desnatado 1/2 colher (café) de [...]

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    5 receitas para incluir a quinoa no cardápio e emagrecer

    Considerada um superalimento, a quinoa pode ser substituta do arroz e do feijão e auxiliar no emagrecimento. Tudo isto porque entre os seus nutrientes estão carboidratos complexos, fibras e proteínas. Para incluir de vez o grão no cardápio, confira cinco jeitos diferentes de prepará-lo. Veja também: Camarões apimentados para emagrecer Freekeh emagrece por ser rico em [...]

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    Receita light e funcional: cuscuz de quinoa com castanhas

    Repleta de alimentos benéficos ao organismo, esta receita de cuscuz light é ideal não só para quem está de dieta e deseja controlar a ingestão de calorias e gorduras ruins, mas também para quem busca mais saúde e bem-estar. Leia também: Receita light: salada de quinoa com camarão Receita light: peito de peru à parmegiana [...]

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    Receita light: chuchu recheado com quinua

    Há quem diga que o chuchu é sem graça e não tem sabor. Mas se preparado do jeito certo, ele pode resultar em pratos deliciosos. Além disso, é rico em  minerais como ferro, magnésio, potássio, fósforo e cálcio e vitaminas como A, C e do complexo B.  Nesta receita light, ele é acompanhado pela quinoa, [...]

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    Receita de cookies de quinoa

    A quinoa é um superalimento nutritivo que emagrece e ajuda a controlar a pressão alta e o colesterol. Segundo Juliana Cavaco, nutricionista do Empório do Mel, o indicado é consumir cerca de três colheres de sopa de sopa por dia para incorporar os nutrientes. Leia também Farinha de quinoa aumenta a saciedade  Hambúrguer vegetariano: quinoa [...]

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    Farinha de quinoa aumenta a saciedade

    A quinoa é um alimento completo: tem boas doses de proteínas, vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo, magnésio e potássio, além de ter carboidratos e gorduras balanceados. Ela pode ser consumida na forma de grãos, flocos ou farinha, que pode substituir a de trigo na preparação de pães e bolos. Leia também: Receita de quinoa à [...]

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    Receita de risoto de Goji Berry

    O goji berry tem origem asiática e faz parte do grupo de superalimentos de origem natural por conter uma grande quantidade de substâncias antioxidantes, aminoácidos e 50 vezes mais vitamina C que a laranja. Leia também: Frutas vermelhas combatem envelhecimento, câncer e outras doenças Receita de quinoa à grega ajuda a emagrecer 6 erros comuns de quem faz [...]

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