ômega 3

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    Dieta do ômega-3 elimina até 3 kg só de gordura por mês

    Se no tempo dos nossos avós a alimentação era rica em frutas e verduras, hoje não é tarefa fácil desviar dos industrializados e manter a tradição. Nos últimos 50 anos aconteceram grandes mudanças na nutrição: refrigerante, macarrão instantâneo, congelados e outros produtos se tornaram comuns e tomaram o lugar de alimentos frescos. Para o bioquímico [...]

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    Benefícios do ômega 3

    A maioria das dietas prega o corte quase radical de gorduras para a perda rápida de peso, mas a verdade é que nem todos os lipídios são ruins. Alguns alimentos são ricos em gorduras do bem, substâncias responsáveis pela manutenção da saúde e que trazem uma série de problemas quando estão em falta. Leia também: Semente [...]

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    Peixes, azeite, nozes, cenoura e chocolate amargo são amigos da saúde dos olhos

    Os alimentos que consumidos refletem no bom ou mau funcionamento do nosso organismo.E a saúde ocular também está muito ligada ao que comemos. Segundo o oftalmologista João Nassaralla, as vitaminas, principalmente a vitamina A, são substâncias que ajudam na prevenção da má visão noturna, da catarata e da degeneração macula (pequena área localizada na porção [...]

  • Olho de peixe

    Ômega-3, encontrado em peixes, pode reduzir risco de doença no olho

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    Alimentos antioxidantes mantém a saúde, a beleza e a juventude

    Eles ajudam a manter a saúde, a beleza e a juventude

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    Alimentos para a memória

    Uma boa memória se consegue às custas de alimentação correta

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    Ômega 3 e a obesidade

    O Ômega 3 é um forte aliado na luta contra a obesidade

  • Gorduras na balança > Gorduras na balança

    A calça está apertada? Entenda o mecanismo das gorduras no organismo

  • Gorduras na balança > Ômegas, trans e colesterol

    Os ômegas No grupo das insaturadas, estão as gorduras chamadas ômegas. Essa é a classificação química dos ácidos graxos, fundamentais para o nosso corpo. O ômega-3 é encontrado em peixes como salmão, anchova, atum e sardinha; nos óleos vegetais e nas oleaginosas (nozes e castanhas, por exemplo). Ele ajuda a regular a produção de colesterol [...]

  • Óleos e azeites > Óleos e azeites

    Aprenda a escolher o óleo e o azeite certos antes de preparar o prato

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