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    8 alimentos que são ricos em carboidratos e você nem imaginava

    Apesar de ser essencial para o abastecimento energético do corpo e o funcionamento correto do organismo, o carboidrato em excesso pode ser um grande vilão da saúde e do emagrecimento. Embora cortá-lo completamente da dieta seja uma medida perigosa e absolutamente desencorajada por médicos, limitar sua ingestão é um importante passo para a perda de [...]

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    6 vegetais que mais engordam

    Legumes e verduras são alimentos carregados de vitaminas, minerais e outros nutrientes muito importantes para a nossa saúde e, por isso, são aliados de quem segue uma alimentação balanceada ou faz dieta para emagrecer. Entretanto, como qualquer outra comida, seu excesso pode ser prejudicial. Leia também: Glúten engorda, causa danos à saúde e alterações no [...]

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    5 piores comidas de inverno (e seus substitutos saudáveis)

    Todas nós sabemos que o inverno é uma estação crítica, em que acabamos ganhando um quilinho ou outro a mais. Além da preguiça de malhar no tempo frio, a temporada é repleta de comidas gostosas e tentadoras, que, claro, são supercalóricas. Leia também: Inverno dá fome! Saiba como fugir dos exageros 10 melhores chás para [...]

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    Açúcar ou gordura: qual o maior vilão?

    A obesidade, problema que atinge grande parte da população do país (incluindo 17% de crianças e jovens entre dois e 19 anos), é o tema do documentário “Fed Up” que trata do aumento dos já altos índices globais de obesidade humana e das doenças relacionadas ao problema, mostrando que alguns alimentos tidos como saudáveis, não são tão [...]

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    Celebridades que engordaram ao longo dos anos

    Com cabeleireiros, maquiadores, consultores, médicos e personal trainers sempre à disposição, fora todo o tempo ($$) disponível, parece que as celebridades têm muita facilidade em manter a aparência impecável 100% do tempo. Mas é claro que as coisas não são bem assim. Leia também: Famosas de maiô: saiba quem é adepta e veja fotos dos [...]

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    Alimentos que matam a fome sem engordar

    No frio, a vontade de comer alimentos calóricos é maior. Isso ocorre devido a alterações no humor típicas da estação, chamadas de distúrbio afetivo sazonal, que estimulam o mecanismo de recompensa no cérebro, aumentando a vontade de ingerir este tipo de comida. Além disso, a baixa temperatura nos obriga a buscar alimentos mais quentes, que [...]

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    Dieta para engordar: cardápio ideal e dicas para ganhar peso com saúde

    Muitas mulheres estão sempre lutando contra a balança por se acharem acima do peso. Mas há também aquelas que, ao contrário, adorariam ganhar alguns quilinhos para melhorarem o corpo e a autoestima. Leia também: Dieta para ganhar peso Dieta para ganhar massa muscular Carboidratos e proteínas ajudam a ganhar massa magra A nutricionista Paula dos [...]

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    Açaí, cerveja e sucos: veja as calorias das bebidas típicas de verão

    O verão é a época ideal para tomar aquela cervejinha no final do dia para relaxar a refrescar, fazer um passeio ao ar livre no domingo com direito a açaí na tigela ou dar uma caminhada na praia saboreando uma água de coco fresquinha. Mas será que esses pequenos prazeres são capazes de sabotar a dieta? Leia também: Sucos hidratam [...]

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    Medicamentos podem engordar; veja lista

    Depois de iniciar tratamento com medicação, algumas pessoas reclamam do ganho de peso.  Anticoncepcionais, antidepressivos, corticoides e ansiolíticos estão na lista dos remédios que engordam. “O ganho de peso decorrente de medicamentos pode ser devido à retenção de líquido, lentidão no metabolismo ou aumento no apetite, causado pelos próprios medicamentos”, explica a endocrinologista Andressa Heimbecher. [...]

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    Parecem light, mas não são: veja quais alimentos podem sabotar a dieta

    Certos alimentos parecem ser pouco calóricos e saudáveis e, por isso, presumimos que estão liberados na dieta. No entanto, eles podem esconder calorias capazes de sabotar o regime e provocar o ganho de peso se consumidos em excesso. Leia também: Parece, mas não é: alimentos similares podem ser vilões do emagrecimento Carboidrato não é o [...]

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