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Café da manhã: dicas para preparar e começar o fim de semana com o pé direito

Sábado e domingo são ideais para se desligar da correria do dia a dia e dar uma pausa na rotina. Para começar o seu fim de semana com o pé direito,...

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Café da manhã saudável: 5 alimentos para evitar a fome durante as primeiras horas do dia

O café da manhã é uma refeição importantíssima e que não deve ser pulada. Além de repor os nutrientes após um longo período sem se alimentar, ele...

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Café da manhã saudável: diminua as calorias sem perder os nutrientes e a saciedade

A quantidade de calorias consumidas no café da manhã deve corresponder a 20% das calorias do dia todo. Portanto, uma pessoa que passa por uma dieta...

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Como incluir proteína no café da manhã e ganhar saciedade para o dia inteiro

Certamente você já ouviu alguém dizer que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Apesar de almoço e jantar serem geralmente mais fartos...

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Café da manhã para quem é intolerante à lactose: veja sugestões

Quando o assunto é desjejum, logo vem à cabeça um copo de leite. Entretanto, essa não pode ser a realidade de quem é alérgico às substâncias da...

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7 dicas para começar o dia com bom humor e disposição

Você é daquelas que já acorda de mau humor e reza para não esbarrar em ninguém pelo caminho só para não ter que cumprimentar? Começar o dia assim...

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Café da manhã das famosas: o que elas comem para manter a forma

Repor as energias gastas durante o sono para manter as funções básicas e abastecer o corpo para o dia estão na lista de benefícios do café da manhã....

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Receitas rápidas para o café da manhã que ajudam na dieta

Muitas mulheres até têm o desejo de adotar uma alimentação saudável. Porém, a justificativa da falta de tempo está sempre presente. É realmente...

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Vitaminas rápidas que substituem o café da manhã

O café da manhã ideal é composto por três grupos de alimentos: os energéticos, construtores e reguladores. Porém, em meio à correria cotidiana, nem...

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8 motivos para incluir iogurte no café da manhã

Altamente nutritivo, o iogurte é um aliado da saúde, bem-estar e emagrecimento. Apesar de ser uma excelente fonte de cálcio, seu teor de lactose é...

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Benefícios do café da manhã

Um estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, publicado no jornal Circulation, da Associação Americana do Coração, apresentou evidências...

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Café da manhã para o Dia dos Pais

O Dia dos Pais está chegando e não há nada mais especial para ele do que ser acordado com receitas deliciosas feitas por você. Muitas vezes, os...

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