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6 razões maravilhosas para ir à academia que não têm a ver com perder peso

Normalmente, quem decide se matricular em uma academia tem como objetivo principal perder peso, ganhar músculos e tonificar o corpo. Mas além dos...

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Revista divulga a melhor música de cada década para a malhação. Você concorda?

A revista norte-americana Women’s Health pediu aos seus seguidores no Twitter para votar em suas escolhas musicais favoritas de cada década para a...

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Contaminação na academia pode te ajudar a matar o treino (mas tem solução!)

A grande rotatividade de pessoas nas academias e as bactérias eliminadas através do suor durante os exercícios físicos são as principais ameaças de...

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Segredinho: 9 estratégias para queimar MUITO mais calorias durante o exercício

Além de trazer diversos benefícios para a saúde, a prática de atividades físicas ainda é essencial para o processo de emagrecimento e deixa pernas...

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7 razões legítimas para faltar na academia sem nenhum peso na consciência

Se a prática de exercícios físicos já faz parte de sua rotina diária e você conhece e experimenta no organismo e na saúde os benefícios das...

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12 regras de convívio na academia que não estão escritas, mas você deve seguir

Quem pratica exercícios regularmente e mantém a disciplina na academia sabe como o ambiente, quando harmonioso, é capaz de transmitir segurança e...

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Sem tempo para malhar? 7 dicas para otimizar o treino e gastar só 30min na academia

Com a vida agitada cheia de longos dias de trabalho, planos de lazer e outras tentativas de realizar algumas tarefas domésticas durante a semana,...

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Está se sentindo cansada durante o treino? 6 razões explicam essa falta de energia

Você começou o treino sentindo ótima, mas em poucos minutos, está ofegante como o vento e totalmente fora de “compostura”, acabada e sem coragem de...

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Realizar exercícios na esteira é uma maneira bastante simples e eficaz de perder peso sem precisar apostar em diversos aparelhos na academia. Mas se...

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Logo que você se matricula em uma academia se sente empolgada em frequentar diariamente o ambiente e experimentar os mais variados tipos de...

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Na ansiedade de começar a se exercitar e perder peso, a empolgação na hora de escolher uma academia pode atropelar o bom senso e a praticidade....

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Por que estar em uma relação séria com a academia é melhor do que com um humano?

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Quem decidiu encarar o desafio de uma vida saudável, mantém uma alimentação equilibrada e está frequentando sem faltas a academia certamente já...

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