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    28 looks estilosos usados por famosas gringas na academia

    Se por aqui as famosas usam looks bizarros para malhar, no exterior as celebridades chamam atenção pelo estilo de seus modelitos. Mais discretas e básicas, elas evitam estampas e geralmente optam por combinar uma peça de cor chamativa a outros itens sóbrios. A falta de ousadia é compensada pelo corte das roupas, que revelam boa [...]

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    9 erros na academia que estão te impedindo de emagrecer

    Você separa tempo do seu dia e se esforça para ir até a academia. Aí, quando chega lá, malha de qualquer jeito, sem vontade e olhando para o relógio o tempo inteiro. No final do mês, quando vai se pesar, vê que o ponteiro da balança nem saiu do lugar e se pergunta: por que [...]

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    Penteados para malhar: Karina Bacchi ensina a fazer bonito na academia

    Cabelos bonitos e academia nunca foram sinônimos. Mas é possível driblar essa máxima e ficar bonita durante os exercícios físicos. Quem dá a dica é a atriz Karina Bacchi, que aposta em penteados práticos para malhar. Confira as opções da famosa na galeria. Leia também Piores looks das famosas para malhar; veja fotos polêmicas Cintura [...]

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    17 alimentos que espantam a preguiça de malhar no inverno

    Conforme as temperaturas caem, nossa disposição para ir à academia vai ficando cada vez menor. É comum sentir preguiça de malhar no frio, mas a alimentação é determinante para conseguir enfrentá-la ou não. Leia também: Dicas para malhar e emagrecer no inverno Polainas e meiões estão em alta entre mulheres nas academias Preguiça de malhar? [...]

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    Corpo da Camilla Camargo: veja treino que a deixou definida

    Com 1,58 m e 49,5 kg, a atriz Camilla Camargo, que recentemente viveu a personagem Ana na primeira fase da novela “Em Família”, chama a atenção pela boa forma. O corpão é resultado da prática constante de atividades físicas. “Já pratiquei todos os esportes possíveis. Fiz capoeira, taekwondo, dança, basquete, futebol… Hoje sou mais de [...]

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    5 passos para não desistir da academia

    Todo mundo conhece aquela pessoa superfitness que adora ir para a academia e se desdobra em mil para nunca faltar. Porém, tirando essas raras exceções, a maioria de nós sente preguiça de malhar e, especialmente nos primeiros meses após a matrícula, fica brigando com o próprio cérebro para não inventar desculpas para sabotar o treino. [...]

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    Zumba step emagrece ainda mais e torneia bumbum e coxas

    Zumba step promete ser a mais nova queridinha das meninas nas academias. Se uma aula de zumba tradicional emagrece até mil calorias por aula, a nova modalidade potencializa a dança e é capaz de queimar mais calorias e dar mais resultados. Isso porque o step faz com que o exercício trabalhe membros inferiores, torneando pernas, [...]

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    As 3 lesões mais comuns na academia: sintomas e tratamento

    Na busca pelo corpo perfeito, muitas pessoas passam por cima da própria saúde e fazem verdadeiras loucuras para atingir seu objetivo estético o mais rápido possível. Dietas malucas e uso de substâncias ilegais são as principais delas, seguidas pela prática inadequada de atividades físicas. Leia também: Exageros nas atividades podem causar tendinite crônica e lesões [...]

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    Posições bizarras das famosas na academia; veja fotos surpreendentes

    Postar foto na academia é rotina para as famosas marombeiras. Seja uma selfie do look do dia ou uma imagem que mostre qual foi o treino da vez, elas estão sempre movimentando as redes sociais. Porém, algumas vezes, os seguidores são pegos de surpresa com algumas imagens bem bizarras, de poses que mais parecem contorcionismo [...]

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    Quem treina acompanhado emagrece mais rápido, diz pesquisa

    Muitas vezes bate aquela preguiça na hora de ir para a academia e, assim, muita gente acaba desistindo da malhação. Nessas horas ter um amigo para acompanhar pode fazer toda a diferença não apenas para dar mais ânimo, mas também nos resultados. É o que garante uma pesquisa realizada pela Universidade de Medicina da Pensilvânia, [...]

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