Sexo

Pilates melhora desempenho sexual

por Redação | 29/12/2011

Exercícios fortalecem a região pélvica, aumentando o prazer da mulher e do homem


Pilates melhora desempenho sexual

Sabe aquelas luzinhas que piscam quando estamos perto do perigo? Se você leva a vida sem exercícios físicos, as suas luzinhas devem estar piscando sem parar! Isso porque uma vida sem atividades físicas, além de monótona, tem mais chances de receber a visita de um problema de saúde com o tempo. Pensando muito em você, nós achamos uma atividade que além de ajudar em várias particularidades corporais ainda tem um bônus: melhora o seu desempenho sexual.


Roberta Rubaudo, profissional do Maha Studio do Corpo, nos revelou todos os pontos positivos do pilates: “O pilates é um condicionamento físico geral, você consegue trabalhar todos os músculos e provocar tanto o fortalecimento como o alongamento”. E completou: “O princípio do pilates é ter o controle e fortalecimento da região pélvica que é o abdômen, a coluna e o adutor (a parte interna da coxa)”.


Porém, uma das principais vantagens deste exercício, e já citada, é a melhora no desempenho sexual, que Roberta explica: “Na verdade qualquer atividade física melhora seu desempenho sexual porque você se sente melhor, então sua autoestima fica lá em cima. Agora, o pilates tem esse exercício em particular que exercita o músculo da região pélvica e melhora a contração da vagina, que é voluntária. Assim, aumenta o prazer do homem e da mulher”.


O mais legal é que além de ajudar no desempenho sexual, o pilates tem outros segredinhos, que Roberta conta: “Esses exercícios resolvem também os problemas da mulher com bexiga caída. Depois do parto a mulher fica com a bexiga para baixo e essa atividade exercita toda a sustentação desta musculatura. As mulheres podem fazer para prevenir ou para recompor a região”.


E acrescenta: “No nosso dia a dia vamos restringindo nossos movimentos durante o trabalho, permanecendo sentados por horas no trânsito, com postura errada, por isso as pessoas idosas têm dificuldade para se locomover. Então, o pilates também ajuda a manter a amplitude dos movimentos das articulações. O fortalecimento é um bônus também, tanto com as molas quanto com o próprio corpo no solo”.


É por isso que as pessoas falam que o pilates faz você crescer, mas na verdade é apenas um realinhamento da coluna! “Enquanto você flexibiliza todas as suas vértebras, também está fomentando o seu desempenho sexual. Isso porque na cama você vira pra cá, vira pra lá e, às vezes, não está preparada para tanto exercício. Algumas posições podem travar a gente.

Com o alongamento e fortalecimento, você não vai ter esses problemas!”, afirma Roberta.
Uma dica ótima de exercício dos quadris que o Maha Studio do Corpo dá para nós é o seguinte: “Esse exercício é bem simples de ser feito em casa. Trata-se da elevação do quadril que você pode fazer deitada de barriga para cima com os braços ao lado dos quadris e as mãos apoiadas no solo - apenas deixe as pernas levemente flexionadas e afastadas. Repetindo 10 vezes, de forma fluída, ele garante ganho na musculatura da região pélvica, e consequentemente, todos os benefícios trazidos por esse simples movimento”.


Sendo assim, já dá pra colocar o pilates na nossa lista de promessas para 2012, não é mesmo?

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últimos comentários (3)

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  • litarech
    litarech comentou:
    03/01/2012 | 13:09

    bem legal esse exercicio para quem leva uma vida de correria,que nunca tem tempo pra nada,assim como eu.vou começar hoje e ver se da mesmo resultados.bjs para todas as leitoras.


  • anaqlopA
    anaqlopA comentou:
    30/12/2011 | 09:33

    Para ele te ligar agora! Não falha? Para ele ligar agora! - (R.A.D.), neste momento onde quer que você esteja, neste exato instante, você perderá a concentração e seu pensamento se voltará para mim (A.M.Q.) . Você entenderá que não pode viver sem mim. Neste exato momento você começará a se desfazer do seu orgulho. Agora mesmo você está com vontade de me ligar. Agora mesmo você está pensando em mim. Você vai tentar resistir. Não resista. Vc vai me ligar agora, vai me ligar . Mas neste instante você tem a certeza de que vai me ligar. Você compreenderá que esta apaixonado por mim (A.M.Q.)e não consegue ficar sem a minha presença. Neste exato momento você vai pensar em mim. Eu invoco os três Santos Anjos, Miguel, Gabriel e Rafael para que iluminem o seu coração e se desfaça qualquer dúvida. Que Miguel expulse de perto de você todo mal espírito, toda má influência. Que Gabriel anuncie a você o meu nome (A.M.Q.) Que sopre em seus ouvidos a palavra amor e te faça lembrar de mim. Que me anuncie!
    ao seu anjo da guarda. Que Rafael use o bálsamo curador para curar a descrença que se instalou no seu coração mas que mantenha aberta a cicatriz do amor e do desejo por mim. Assim seja. Com todo o meu amor! Quando esta mensagem for publicada, em dois minutos você terá um desejo irresistível de me ligar. Ceda a ele (R.A.D.) que estou esperando por você neste instante. Amém


  • anaqlopA
    anaqlopA comentou:
    30/12/2011 | 09:32

    ORAÇÃO PODEROSA DOS ARCANJOS



    Senhor Deus em nome de Jesus Te peço que neste exato momento o (R.A.D.) sinta saudades de mim. Que não consiga me tirar da sua cabeça e dos seus pensamentos,tudo que olhe e veja se lembre de mim. Que seja o que for que contrarie a nossa união acabe agora EM NOME DE JESUS e que (R.A.D.) sinta uma profunda necessidade de me ver, de falar comigo, que ele reavalie a nossa situação e decida ficar comigo para sempre, que os nove coros dos Anjos soprem meu nome nos ouvidos de (R.A.D.) e que (R.A.D.) não se sinta sossegado até dizer que não pode viver sem mim ainda hoje. Que minha imagem e o meu CHEIRO, MEU sentimento de amor entre no coração de (R.A.D.), que essa vontade de me ver e falar comigo, de me beijar, abraçar, de me amar se torne irresistível neste exato instante e sempre. LOUVADO SEJA JESUS CRISTO, LOUVADO SEJA NOSSO DEUS TODO PODEROSO, REI DE TODO UNIVERSO, terra, céu e mar, louvado sejam os Arcanjos Miguel, Gabriel e Rafael. Que este meu desejo se reforce na luz do MESTRE JE!
    SUS e que se realize agora mesmo. Hoje mesmo. Pela SANTÍSSIMA TRINDADE, PAI, FILHO E ESPÍRITO SANTO DE DEUS, que quebre o orgulho, o egoísmo, a indiferença e o medo que se instalaram no coração de (R.A.D.). Peço à NOSSO SENHOR JESUS CRISTO, que (R.A.D.) me ame, que esse amor nunca acabe por mim (A.M.Q.), que (R.A.D.) não seja desviado por más influências e nem por sentimento por outras MULHERES. Peço aos três Arcanjos Miguel, Gabriel e Rafael que afastem (R.A.D.) de pessoas que possam afastá-lo de mim, principalmente (R.A.M.) e de todas AS MULHERES que ele procurar ou procurarem por ele. Que (R.A.D.) fique protegido e não sinta atraído ou desejo por ninguém ou nenhuma outra MULHER além de mim e que pare de procurar outras MULHERES que não seja eu e não sinta desejo por nenhuma delas. Oh MESTRE, eu suplico que nesse momento (R.A.D.) sinta uma irresistível vontade de ligar pra mim, que tudo se cumpra assim que eu publicar essa oração. Eu sou a realização desse desejo, eu sou a pura atração de (R.A.D.).!
    Eu sou a imediata saudade de (R.A.D.)Eu sou o amor perfeito de!
    (R.A.D.)
    . Eu sou a realização de (R.A.D.). Eu sou o coração de(R.A.D.). EU SOU O AMOR VERDADEIRO DA VIDA DE AMOR (R.A.D.). AMÉM, EM NOME DE JESUS, MEU DEUS TE SUPLICO E JÁ TE AGRADEÇO, POIS, SEI QUE POR TUA MISERICÓRDIA, TU VAIS ME CONCEDER ESSE DESEJO REALIZADO, OS MEUS TRÊS ARCANJOS MIGUEL, RAFAEL E GABRIEL INTERCEDAM POR MIM PERANTE DEUS. AMÉM! Publicar 9 dias exaltando o nome de DEUS PAI, DEUS FILHO E DEUS ESPÍRITO SANTO e terás seu desejo realizado. FAÇA COM MUITA FÉ, POIS ESSA ORAÇÃO É MUITO FORTE E DEFINITIVA. SÓ FAÇA SE TIVER CERTEZA DO AMOR QUE SENTE POR ELE


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    Você
    :D


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