Pense duas vezes antes de atacar o buffet de saladas sem culpa: dependendo do que você colocar no prato, pode sim engordar. Ingredientes como batata palha, croutons, queijos, molhos gordurosos, entre outras escolhas nada light podem minar a sua dieta e boas intenções. Até o excesso de fibras pode fazer mal, sabia?

O VITRINE CAPITAL, blog parceiro Pink Ad Network do Bolsa de Mulher, dá dicas para você não cair em armadilhas na hora de montar a sua salada:

- Evite ingredientes como a batata palha, massas, bacon, queijos muito oferecidos em bufês.

- Sinal vermelho para o tomate seco, ele esconde gordura e calorias aos montes.

- Substitua o croutons por pedaços de torradinha integral.

Quer outros conselhos sobre molhos, calorias e muita informação sobre moda, maquiagem e variedades? Clica lá!

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