Remédios para combater a insônia

por Juh

Sempre é muito ruim ter que combater a insônia, pois isso significa que estamos dormindo mal, e uma noite de mal sono sempre acaba refletindo em nosso dia. Se você sofre de insônia, o melhor é aprender a combatê-la com remédios naturais, e evitar as pílulas.

Tenho algumas receitas que com certeza irão lhe ajudar a combater a insônia e dormir bem pela noite. Experimente e você verá os resultados.

Uma das receitas caseira que você pode usar para combater a insônia consiste em colocar uma laranja descascada dentro de uma xícara de água fervente. Beba essa preparação meia hora antes de ir dormir, assim ela terá tempo de atuar.

Você também pode optar por preparar uma infusão de alface, colocando duas folhas ou o talo da alface em uma xícara de água fervente. Cubra comum paninho até que baixe a temperatura e fique morna, depois beba a água uma hora antes de ir dormir.

Uma velha receita conhecida por avós e mães é beber um copinho ou xícara de leite morno (que no inverno, junto com uma colher de mel, ajuda a combater a tose) ou uma xícara de chá de tilia.

Se com todas essas você não consegue dormir, então apele e prepare uma infusão para beber durante uma semana. Coloque 1 litro de água, 20 gramas de folhas de alface, 10 gramas de tila e 5 gramas de valeriana.  Ferva bem e guarde a infusão para beber durante a semana; todas as noites beba uma xícara morna deste chá.

Matérias Recomendadas

Facebook Comments