Quais os benefícios da melancia

por Juh

Hoje iremos conhecer alguns dos benefícios que você pode obter com a melancia, pois já que gostamos tanto desta fruta, é bom saber quais os benefícios da melancia e assim ser mais concientes deles na hora de ingeri-la.

Conheca porque a melancia é uma boa dica de alimentação.

Antioxidante: o licopeno da melancia proporciona uma ação que impede a produção de radicais libres, os quais quais produzem uma reação que produz danos a nível celular.

Limpa os intestinos: pela sua quantidade de fibra ajuda no processo digestivo e faz com que seja mais fácil eliminar as fezes.

Tensão arterial: ajuda a equilibrar o sistema circulatório, tudo isso graças às suas sustâncias nutritivas.

Hidrata: a melancia é um 93% água, pelo qual, ao comê-la você estará hidratando seu corpo.

Emagrece: o conteúdo de calorias da melancia é muito baixo, sendo de 20 calorias para cada 100 gramas de melancia.

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