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É também por causa dessas roldanas que é possível simular os movimentos de vários esportes e realizar mais de 3.000 combinações de exercícios, sem limitação de angulações ou de arcos de movimento. "O Kinesis faz parte do que a gente chama de ginástica funcional. Em outros aparelhos, a mecânica dos movimentos é programada, este permite uma amplitude maior deles. Usamos menos peso porque trabalhamos com a estabilidade e o equilíbrio ao mesmo tempo, além de podermos fazer toda a dinâmica da musculação", explica Cláudia Martins, coordenadora técnica do Centro de Saúde, Reabilitação e Bem-Estar JB Gávea, no Rio de Janeiro.

Cláudia afirma que os exercícios podem ser feitos por qualquer pessoa, independentemente da idade. Associado à atividade aeróbica, o ideal é que seja feito, pelo menos, duas ou três vezes por semana. O aparelho proporciona ainda programas de treinamento físico para reabilitação postural, de lesões músculo-articulares, cardíaca e pós-operatórios. Por causa de todas essas vantagens, o Kinesis pode ser usado por gestantes, idosos, pessoas com dificuldades motoras e com limitações da coluna vertebral, obesos e até mesmo por quem está em cadeiras de rodas.

Composto por quatro estações - alfa, beta, gama e delta - que classificam o grau de dificuldade, o Kinesis trabalha especificamente a propriocepção. Nas nossas articulações existem proprioceptores, receptores que levam a informação ao cérebro sobre a nossa localização no espaço. "A gente observa bem isso nos exercícios que exigem equilíbrio. Ao mesmo tempo em que estamos utilizando a força, precisamos ter consciência do nosso corpo e dos nossos movimentos", explica Cláudia.

Quem aderiu e aprovou o aparelho foi a empresária e ex-bailarina Alexandra Di Calafiori, 36 anos. "Eu senti que a musculatura fica definida em menos tempo", conta ela, que já está há cinco meses se exercitando no Kinesis. Se antes ela gastava horas e horas fazendo spinning, esteira e alongamento, hoje, ela alterna o Kinesis, Power Plate e exercícios aeróbicos. "É um exercício bem compacto. Em pouco tempo, menos de uma hora, eu faço praticamente todos os movimentos que o meu corpo precisa", finaliza.

Serviço:
JB Gávea
Av. Padre Leonel Franca, 110 - 3º andar
Gávea - Rio de Janeiro
Tel: (21) 2274-6747
www.jbgavea.com.br

Lívia Diniz   Leia mais deste autor.