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Corpo e Bem-estar

Guia do Emagrecimento 634 tópicos | 5.639 repostas
Mari_sz
21/06/2009 | 14h55m27s
Essa é um dieta elaborada por médicos da associação americana de cardiologia, ou seja, é uma dieta para quem quer perder peso rápido, e pelo fato de ser feita por médicos, não agride a saúde sefor feita corretamente..

Para perder 4,5 em 3 dias é necessário seguir à risca os cardápios, não poderá ser realizadas substituições..
E não poderá também ser feita por 2 vezes seguidas..
Para melhores resultados: faça a dieta por 3 dias após ser feita coma normalmente durante 2 dias, sem abusos, e se necessário faça a dieta novamente..
Lembrando que vc deverá comer tudo que estiver no cardápio, caso contrário, a mesma não dará resultado significativo..


MINHA OPINIÃO:

eu fiz essa dieta e AMEI, perdi 18 Kg em 3 semanas..


1º DIA

*Café da manhã:
> café preto
>1/2 laranja
>1 fatia de torrada
>2 colheres de margarina

*Almoço:
>1 xícara de atum
>1 fatia de torrada
>café preto ou chá

*Janta:
>2 fatias de carne
>1 xícara de vagem
>1 xícara de beterraba
>1 maça
>1 bola de sorvete de creme

2º DIA

*Café da manhã:
>1 ovo
>1/2 banana
>1 fatia de torrada
>café preto ou chá

*Almoço:
>1 xícara de ricota
>5 bolachas de água e sal

*Jantar:
>2 vinas (salsichas)
>1 xícara de brócolis
>1/2 xícara de cenoura
1/2 banana
1/2 xícara de sorvete de creme

3º DIA

*Café da manhã:
>5 bolachas de água e sal
>1 maça
>1 fatia de queijo minas
>café preto ou chá

*Almoço:
>1 ovo cozido
>1 fatia de torrada

*Jantar:
>1 xícara de atum
>1 xícara de beterraba
>1 xícara de couve flor
>1/2 melão
>1/2 xícara de sorvete de creme


QUANDO FOR TOMAR O CAFÉ OU O CHÁ, É PROIBIDO USAR LEITE EAÇÚCAR, PODE SER USADO NO MÁXIMO 3 GOTAS DE ADOÇANTE. PARA TEMPERAR AS SALADAS PODE SER UTILIZADO SAL E PIMENTA Á GOSTO, NÃO USAR VINAGRE..




*espero que vocês gostem do meu post e espero que vocês consigam chegar ao objetivo de vocês, é só ter força de vontade..

Bjão





mcm1705
28/04/2010 | 21h03m00s
flor, eu só fiz cadastro nesse site pra perguntar pra vc se essa dieta funciona direitinho mesmo e se em 3 dias posso perder pelo menos 3kg. comprei tudo hoje e começo amanhã.



Jmorena
04/11/2010 | 10h22m39s
E ai colega vez a dieta}? deu certo?



magda-ligia
07/12/2011 | 23h53m46s
Colega, há 4 meses e meio eu pesava 140 Kg. Iniciei minha caminhada para emagrecer com a dieta cetônica, mais conhecida como dieta do carboidrato, incluindo o extrato de alho. Com esta dieta consegui perder 40 Kg. Mas desde o início do mês não conseguia perder peso. Foi então que pelo google tomei conhecimento desta dieta e fiz. Resultado: EM TRÊS DIAS REALMENTE PERDI 3 KG. Os 3 dias acabam hoje, agora vou dar um tempo até a próxima 2ª feira e vou fazer mais e dias. A minha meta é chegar nos 80 Kg.. Se vc. ou alguém quizer a receita da dieta cetônica incluindo como fazer o extrato de alho é só me mandar um e-mail. Com esta dieta perdi inicialmente 15 Kg. em 15 dias, mas o mais importante é que minha pressão arterial normalizou, meu colesterol e tricliceres. Sem duvida esta dieta é muito mais dificil do que a de três dias, mas vale apena. Em breve estarei postando algumas fotos no meu Orkut, lá já contem uma foto de como eu estava.



larii_92
30/11/2011 | 09h40m02s
Flor mcm

voce fez e deu certo a dieta.

Obrigado



haiman
13/02/2012 | 15h57m25s
Gente, eu estou conseguindo perder uns quilinhos ,TODO NOITE EM VEZ DE JANTAR OU TOMAR AQUELE CAFEZÃO DAS 6.00 DA TARDE ,EU TOMO UM COPO DE LEITE COM BANANA(MAÇÃ,MAMÃO) 2 COLHERES DE LINHAÇA MOIDA ,1 COLHERINHA GELATINA SEM SABOR 1 CASTANHA OU AMEIXA SECA BATIDAS NO LIQUI.Mata a fome contem omega 3 e funciona o intestino.



Jmorena
04/11/2010 | 10h28m12s
Oi colega, mas funciona mesmo essa dieta? e não da fome? pode tomar suco ou lanche nos intervalos ou é só isso?



lineeh_rtorres
02/05/2012 | 22h40m30s
da um poukinho de fome sim mas nao pode comer nada nos intervalos :s



malus
18/11/2010 | 22h29m04s
Para esta dieta dar certo vcs devem usar todos os produtos lights: a margarina, as torradas, as bolachas, o sorvete, o atum, os queijos enfim.. Os legumes devem ser cozidos apenas com sal, agua e pimenta. Não se pode comer nada fora da dieta, só beber água. A carne é temperada também somente com sal e pimenta e a salsicha eu só esquento no microondas. Para aguentar entre uma refeição e outra adianto algumas coisas do almoço ou do jantar e depois não como de novo claro! Por exemplo: no 1° dia adianto a maçã do jantar para de tarde, no 2° dia deixo as cinco bolachas pra de tarde e as vezes se sentir fome adianto a banana antes do almoço, vario conforme a fome e vontade. Tenho sido forte e já emagreci em torno de 6 kg, mas estou fazendo academia e malho bastante. Comecei há 10 dias e sei que vou parar de emagrecer um pouco, mas tem que ser firme. Estou fazendo intervalo de apenas 1 dia, pq preciso emagrecer 20 kg, mas não recomendo para quem quer emagrecer menos. Estou fazendo assim pq tenho um exame médico que não adimite gordinhos. Mas fica a dica ai e quem quiser mais informações podem me perguntar ok? bjks



ANAVILLODRE
07/01/2011 | 20h07m26s
ola... gostaria de saber alguns detalhes desta dieta... por ex 2 fatias de carne equivale a quantas gramas??? meio melao e kivale a quanto mais ou menos???... este detalhes se for possivel, pois quero faze la rigorosamente... fiz e em 3 dias perido 1,5 kg... porem creio que errei em algumas medidas.... agradeco se me enviarem a resposta ate domingo... obrigado



rickbass
05/12/2011 | 22h12m29s
Nem doente com câncer em fase terminal perde 18kg em 3 semanas...
Conta outra pq essa história não convence.



Guimisss
30/08/2012 | 12h54m37s
ola!
desculpa incomodar, mas eu achei muito interessante esse post. Será que me podia dar apenas umas informações mais?

1- fez durante quanto tempo?
2- que pausas fez e durante quanto tempo? (fez como diz no post: 3 dias dieta, e 2 dias a descançar?)
3- fez algum exercicio?
4- tomou algum alimento ou suplemento em especial?
5- Será que me podia dar alguns pesos (gramas) das comidas? tenho tendência a exagerar

Desculpe tanto interesse mas 18 kg era optimo para a minha auto-estima, e parece que ficou muito muito bonita depois de a fazer, não me importava de ficar assim

Beijos e muito obrigado



Fbits
25/09/2012 | 10h00m18s
meninas, essas dietas podem funcionar na hora, mas se nao manter o padrão de alimentação será vitma do efeito sanfona. Quer um conselho? reeducação alimentar com exercicios fisicos regulares. Se quizer tome LINOLIN, que é um redutor de medidas natural, e não irá prejudicar sua saúde.




Naty09
21/06/2009 | 17h28m38s
Amigaaa..
Adorei !

Mas dá certo mesmo ??





Mari_sz
21/06/2009 | 18h12m43s
dá muito certo sim..




hanna-lu57
21/06/2009 | 18h46m19s
Mais vinagre também ajuda emagrecer, não entendi.



Etyy
22/06/2009 | 18h17m27s
Já fiz e dah certo mesmo, mais dizem q fazer uma semana seguida da outra ñ se perde muito peso!!!
Tu fez seguido 3 semanas???

Bjusss



TatahG
23/06/2009 | 11h49m13s
Nuuss...
comendo pouco desse jeito, emagrece sim....
+ eu tenho um probleminha....
Não como frutas nem verduras.... Aí fica dificil fazer....



sereiachy
24/06/2009 | 16h58m15s
Como pode emagrecer comendo mais no jantar e sorvete q só tem gordura e no almoço quase um grao.
Meio louco isso!!



eu sou acreana
24/06/2009 | 17h53m41s
realmente! não entd como no janta come varias coisas e no almoço nada! e estraio



Mari_sz
28/06/2009 | 13h15m08s
come-se mais no jantar porque é durante o sono que se o metabolismo funciona melhor.. e essas combinações de alimentos ingeridos durante a noite, faz com que o metabolismo trabalhe mais e assim gaste mais energia, e essa energia é retirada do nosso tecido adiposo(gordura).. se a dieta for consiliada com exercícios físicos.. a perda de peso é mais eficaz..



Mari_sz
28/06/2009 | 13h16m02s
vinagre retém muito líquido!



Perola.bzn
29/04/2010 | 16h44m13s
Amei , vou fazer , se der certo volto aqui pra contar, obrigadooo,



Jmorena
04/11/2010 | 10h21m49s
Deu certo a dieta?



dayneprado
14/06/2010 | 16h09m29s
Oi Mari, vo começa a Dieta amanha... tenhu que comprar algumas coisas aindaa to confiante e espero imagreçer!
me passa seu msn?

Beeijos FlOr ;*



Dedec@
06/07/2010 | 14h18m59s
Estou querendo começar a minha dieta na quinta feira, tomara que de resultados,(torçam por mim) meninas que tbm vão começar a dieta ou já começaram, lembre-se na semana seguinte não adianta exageram por que se não vc pode engorda o dobro.



meketrefe
29/08/2010 | 01h36m43s
Oi!!! Gostaria de saber como eu meço essa quantidade de atum... é atum em conserva ou fresco?



sarahlana
07/10/2010 | 10h44m50s
o atum é em lata preferencial que seja o light



Marianai9
29/08/2010 | 16h37m18s
quem mais fez e deu resultado???



sarahlana
07/10/2010 | 10h39m24s
Eu já fiz a algum tempo atrás e emagreci 3 k em uma semana, estava a procura novamente desse cardápio, só que pelo que eu sei tem que dar intervalo de uma semana pra fazer de novo !!!



Jmorena
04/11/2010 | 10h25m17s
E ai amiga da certo mesmo ? e não se come mas nada de lanche nem suco?



Jmorena
04/11/2010 | 10h25m17s
E ai amiga da certo mesmo ? e não se come mas nada de lanche nem suco?



Jmorena
04/11/2010 | 10h26m12s
Da certo mesmo essa dieta?e não tem lanche?



nattyes
07/10/2010 | 12h56m59s
hum interesante...
vou faser tbm



sonia_cristina
26/10/2010 | 16h31m28s
Vou começar amanhã, volto para falar dos resultados!



Jmorena
04/11/2010 | 10h29m21s
Oi colega, mas funciona mesmo essa dieta? e não da fome? pode tomar suco ou lanche nos intervalos ou é só isso?



Florde lotus
30/10/2010 | 20h06m58s
meninas cuidado com essa dietas, to achando meia furada!!



tati.almeida
04/11/2010 | 10h30m59s
Quero perder peso .... vou fazer a dieta



cristinha
19/11/2010 | 13h44m31s
RSRSR AXEI QUE ESTAVA ERRADA, QUE TINHAM TROCADOO ALMOÇO PELA JANTA, MAS AGORA ENTENDI PELA EXPLICAÇÃO DA MARI.
UMA DÚVIDA: A SALSICHA E O SORVETE É NORMAL OU NÃO?
VALEW!



Ju_S2...
06/01/2011 | 15h57m16s
Hum.... Vou começar a fazer hoje mesmOOO... Torço para que de resultado!!!



josy2211
12/01/2011 | 09h19m51s
começo hj, gostaria de saber se posso fazer entre hj e sexta e retornar na segunda... aguardo resposta



carla_81
19/01/2011 | 17h39m10s
oi mari tb? termino hoje minha dieta,amanhã vou ver quantos kilos eu perdi mas eu acho que não foi muito não rsrs



lannynhaAL
10/02/2011 | 23h29m50s
oi amiga gostaria de sua ajuda para poder perder peso,como eu faço com o atum nao consigo come-lo é asim sem prepara tira da lata e pronto é?nao gostei do gosto dele e vomitei,como faço.pesso sua ajuda.aguardo ansiosa LANNY



Pricyserra
24/02/2011 | 00h07m11s
alguem ja conseguiu emagrecer os 4,5 kilos em 3 dias????



bdm_renatinha
28/03/2012 | 01h21m24s
em 24 horas perdi 2 kg porém faço 1 hora de caminhada e segui a risca a dieta porém com algumas adaptações..



Gipoesia
27/02/2011 | 23h12m05s
A dieta é um pouco difícil de fazer, mas dá certo mesmo. Emagreci quatro quilos e pouquinho em três dias. Mas é essencial que ela seja seguida certinho. Só que não gosto muito de atum, então substitui por um pedaço médio de frango grelhado temperado com sal e pimenta do reino. E funcionou. Só que é importante beber bastante água, uma conhecida minha fez a dieta e emagreceu só dois quilos. Ela me disse que não bebe água durante o dia. Eu bebo bastante. Boa sorte para todas!



Beria
15/03/2011 | 23h39m29s
preciso perder 10 kL urgente como vou saber essas medidas?



Maiy
18/03/2011 | 12h29m34s
Tem um monte de meninas qe falou q ia fazer a dieta,e ai fizeram?deu certo?



bdm_renatinha
28/03/2012 | 01h14m37s
comigo está dando certissimo, fiz algumas adaptações tipo trocando a carne pelo filé de frango grelhado,não tomei o sorvete , bebo bastante água e estou fazendo 1 hora de caminhada, iniciei a minha dieta na segunda(26) e quando me pesei na terça(27) havia perdido 2 kg é seriooooo mesmoo, fiquei maravilhada tá sendo difícil o segundo dia foi pior do que o primeiro, porém minha determinação falou mais alto, minha meta é perder 4kg e sei que vou conseguir..Boa Sorte.



Celis Carvalho
18/03/2011 | 12h36m21s
alguém que fez essa dieta atingiu o objetivo esperado?



dilene_GO
20/03/2011 | 12h06m38s
vc esta conseguindo manter o peso...



zanellato
03/05/2011 | 14h30m40s
oi, eu estou com 98 k precisaria perder ao menos20k , acha que essa dieta resolveria pra mim , mas sem exercícios???



jane.gs
05/05/2011 | 13h44m35s
oi amiga vou comprar os ingredientes e começo na segunda, pois sexta sabado e domigo costumo tomar umas brejas...
mais depois volto e digo se funciona...
bjs



Sasa_SC
08/05/2011 | 23h23m14s
Boa noite! Preciso perder uns 20 kg como faço ?apos o 3 dia espero 2 e depois faço novamente e assim por diante?
alguem pode me ajuda bjinhus meninas....



Maiy
18/05/2011 | 14h41m27s
eu fiz a dieta,e emagreci 2 kl em 3 dias faltou os 2,5.mas na próxima eu consigo *--*



Poloka Mamis
31/05/2011 | 10h12m03s
AHHHH VOU FAZER! FIZ UMA APOSTA COM UMA AMIGA E PRECISO EMAGRECER 5KG ATÉ DIA 30/06..rsrsrs!!!!



dihliangel
21/07/2011 | 08h43m01s
eu tenho tres duvidas:
- como preparo o atum, ou se é akele enlatado;
-oq são vinas (rs);
-1/2 melão, qr dizer, metade de um melão inteiro, isso é serio ou não seria 1/2 fatia.
???



jessicanicolaskokim_MG
21/10/2011 | 18h09m47s
oi eu posso sobistituir o atum por outro allimento vou comesar a dieta amanha
espero ter um bom resultado voutarei pra faler por favafor me responda o mais rapido
posivel estou com urgencia obrigado




Nathy_Puca
25/10/2011 | 18h16m36s
Se funcionar eu to topando...estou parecendo a mobdick!



MZT
08/12/2011 | 22h50m00s
Amigas eu vendo um remedio muitoo bom meizitang...ele tira totalmente o apetite,vc so devera comer pra manter seu corpo.Mas nao pq esta com fome,mas pra nao passar mal ou ficar fraca!Eu garanto.Se em 7 dias vc nao sentir diferenca nenhuma me devolve as 29 capsulas restantes das 36 e eu te devolvo o dinheiro!
Gracas a Deus que ate hj nao foi preciso,pq ele realmente faz efeito!
Ele acelera bastante o metabolismo.Quem tem problema de pressao,diabete,renal,coracao,amamentando entre outros nao pode tomar!
Se quiser mais informacoes me manda email-> gleice_vendas@hotmail.com ou (11)73538246(Vivo)
orkut-estilo belatriz e www.estilobelatriz..com.br

Ou se quiserem tambem,posso estar passando telefones de pessoas que estao tomando recentemente!



mell23_aquariana
10/12/2011 | 23h48m18s
vou tentar pois quero eliminar 6kilos que ganhei na gravides, meu bebe ja esta com 7 meses e nao consigo emagrecer



*Luiza-
21/12/2011 | 11h54m35s
Meninas, eu consegui, eu emagreci 4 kl, fiz uma pausa de 3 dias, e comecei novamente, hj é o ultimo dia, amanha eu volto pra dizer quanto eu consegui emagrecer, eu tbm estou eliminando 8 kl que restaram da gravidez.

Boa sorte e força pra nós...



geraldamoura
02/01/2012 | 23h02m44s
Gostei começo amanhã, só ñ entendo o 1/2 melão... qualquer novidade eu volto p/ contar quanto eliminei



Nana_Dri
06/02/2012 | 16h07m18s
Olá garotas, fiz a dieta e emagreci 4kg!! Iso porque no 3º dia dei uma ligeira abusada pos fui visitar uma amiga.
Não digo que foi fácil, no entanto se vc tiver o hábito de tomar água será melhor ainda. Nos momentos em que vc sentir muito fome e ainda não tiver dado o horário da refeição, então tome água. Parece loucura, mas deu certo!!!!!!!!!!!!!



Mita381
08/02/2012 | 21h29m59s
Oi meninas, olha hoje é dia 08/02/2012, ontem iniciaei esta dieta, pesava 74,800, agorinha fui me pesar estou com 71,800, juro para vocês, porem estou caminhando uma hora por dia.... To amando, não é dificil e troquei as fatias de carne por bife de fígado com bastante alho e limão bem fritinho e sem farinha.... boa sorte para quem tentar... segunda eu vou repetir...bjs a todas...



covisk
15/02/2012 | 20h30m52s
Bom to pensando em fazer tbm mais fico com receio de engordar de novo de que essa dieta pode ter efeito sanfona como dizem alguem saberia me dizer se isso é possivel?
obrigada



Mita381
18/02/2012 | 06h54m01s
Bom eu acho que depois de perder os kg indesejaveis temos que tentar fazer um reeducação alimentar para mante-los e também fazer algum tipo de exercício tipo caminhada ou bicicleta( isso é só uma sugestão). Um abraço e boa sorte.



bdm_renatinha
28/03/2012 | 01h19m39s
Bom, com certeza se você comer exageradamente após a dieta irá engordar, se houver uma reeducação alimentar ou seja diminuindo as porções sempre irá manter seu peso, e também caminhada ao menos 1 hora .



loviss
18/02/2012 | 11h22m33s
boa sorte para quem conseguir e tomara que não engordem de novo.



lua@@
19/02/2012 | 23h49m59s
vou fazer esta semana, vou tentar amanhã, volto depois pra contar os resultados!



iriszinha
27/02/2012 | 15h08m45s
vou tentar esta dieta,vou começar agora! já! depois conto o resultado.



lua@@
28/02/2012 | 14h22m28s
gente, fiz por 1 dia, me pesei anoite e emagreci 2 kilos, isso mesmo 2 kilos, mas no outro dia não consegui fazer, pois veio visita em casa pra comer aff, vou tenatar dinovo esta semana, ameiii



renatadasvirgens
19/03/2012 | 09h06m05s
oi amigas vou comerca a dieta hoje preciso muito emagrecer torcam por mim beijos depois volto pra contar o resultado!!!



Pri Torales
19/03/2012 | 09h16m31s
HUm....idéia interessante,,,vou esperar ver o resultado de vcs..



BSR
19/03/2012 | 20h49m58s
essa dieta é pra ser feita com exercícios??



BSR
19/03/2012 | 21h01m04s
o melao é metade de um inteiro ou de uma fatia??



Sil_PR
22/03/2012 | 11h12m51s
fiz e funciona mesmo mas tirei o ovo e o sorvete por dois motivos nao gosto e acho muito calorico mas podem confiar da certo mesmo



kingsolution
24/03/2012 | 15h01m57s
Trabalho com venda de medicamentos para emagrecer, medicamentos com alto potencial para o tratamento do excesso de peso e da obesidade. Medicamentos com o principio de absorver a gordura do corpo e não por eliminar seu apetite. As gorduras ingeridas na alimentação são moléculas quebradas através das enzimas lípases antes de serem absorvidas pelo organismo, nesse processo se situa o sitio especifico de ação de Xenical (produto importado).
E trabalho com venda de medicamentos que inibem a fome podendo trazer um resultado de forma rápida.
Produtos:
* Sibutramina
* Stavigile (a droga da inteligência)
* Desobesi-M
* Dietrol
Trabalho com a venda de medicamentos originais e lacrados, sendo produtos eficazes na execução do emagrecimento e com total segurança.
Informações e venda no e-mail:
kingofquimics@hotmail.com
kingofquimics@hotmail.com
Lembrando que meu trabalho é sério e eficaz. Me procure se realmente estiver interessado (a) em se sentir bem!
"Emagreça e sinta-se bem contigo, seu espelho e suas roupas!"



Belinh@.
24/03/2012 | 18h07m17s
Nossa vou começar hoje mesmo...será que vai dar certo?



t@ty-sc
27/03/2012 | 11h19m07s
ESTOU NO SEGUNDO ATÉ AGORA NÃO PERDI NADA VAMOS VER AMANHÃ ,ISSO QUE ESTOU INDO A ACADEMIA .



bdm_renatinha
28/03/2012 | 01h09m03s
faça uma revisão do que você possa está fazendo de errado, eu iniciei a minha dieta na segunda e quando me pesei na terça-feira já havia perdido 2 kg ...Boa Sorte



bdm_renatinha
28/03/2012 | 01h09m27s
faça uma revisão do que você possa está fazendo de errado, eu iniciei a minha dieta na segunda e quando me pesei na terça-feira já havia perdido 2 kg ...Boa Sorte



bdm_renatinha
28/03/2012 | 00h48m30s
Olá , minha bebê nasceu há 4 meses e relaxei só comendo e dormindo mas na sexta-feira retorno ao trabalho, daí me bateu o desespero pra emagrecer até porque meu uniforme é justo, enfim, procurei no google uma dieta rápida na qual eu perdesse peso 4 dias antes de iniciar ao trabalho e então achei esse site, no dia seguinte começei a dieta e dada as 24hs já havia perdido 2kg sem hipocresia, nossa fiquei maravilhada e ainda estou fazendo minha meta é perder 4kg , mas eu fiz algumas adaptações tipo não tomei o sorvete, troquei a carne pelo filé de peito frango grelhado e bebo muita água e também faço 1 hora de caminhada...Recomendo a todos ,basta você querer e chegará ao peso desejado, é difícil mas é possível,.
Dica: ao chegar ao peso desejado faça uma reeduacação alimentar, comer com moderação ou então seu esforço será jogado fora, e outra dica é se puder fazer exercícios tipo caminhada, musculação, ou até mesmo natação é muito bom pra evitar a flacidez.. Boa Sorte a todos,bj



Migrela
31/03/2012 | 11h01m55s
Gente....to muuuito brava.... eu fiz a bendita dieta que promete 4,5 em 3 dias na esperança de emagrecer no minimo 3kg....e para a minha tristeza....depois de 3 looooooooooooooooooooooooongos dias passando fome...emagreci apenas 1Kg.......e olha que fiz super certo.............poxa gente de boa nao posta coisas q nao sao verdade...pq quem está no desespero p emagrecer como eu.....acredita...vai...faz e se decepciona....vamos colocar uma dieta que realmente funcione né?????!!!!! bj bj Deus abençoe



bdm_renatinha
01/04/2012 | 01h13m22s
nossa , você fez a dieta e perdeu apenas 1 kg??? e diz ter feito certo?? bom provalvemente as mais de 10 pessoas que colocaram seus comentários são mentirosas incluindo eu.... claro que não, deixa eu te falar eu fiz essa dieta e segui CORRETAMENTE e emagreci, estranho que só você não conseguiu, tem algo errado aí...fala serio, comecei em uma segunda feira pela manhã caminhei a noite, terça fiz e quando foi a noite já havia perdido 2 300kg , agora você não?? e não deu certo só com você ....



neila55
03/04/2012 | 14h44m28s
MENINAS ESTOU FAZENDO A DIETA DA PROTEINA ....SERÁ QUE SE EU FIZER ESSA DOS 3 DIAS EU VOU CONSEGUIR PERDER MAIS Q ESSA JA ESTOU FAZENDO? POIS EU ESTOU EM UMA GINCANA DE PESO E TERMINA DIA 15...O Q VCS ME RECOMENDAM?



li_mello
04/04/2012 | 11h42m19s
amiga, andei calculando o numero de calorias dessa dieta, substituindo o sorvete por iogurte light, e é bem baixa mesmo!! no maximo 360! A quantidade de carboidrato tb é super baixa...a base dessa dieta tb é a proteína, so não corta completamente os carboidratos, que na minha experiencia acho super importante! agora, é dificil saber qual emagrece mais rapido...seria preciso testa-la pelo menos por 3 dias!



li_mello
04/04/2012 | 11h36m55s
Oi meninas! Bem, vamos tentar?!? Comecei hoje! Acordei e me pesei (77,9). Vamos ver o resultado daqui a 3 dias! se bem que pretendo fazer 4 (ate sabado), ate pq domingo é pascoa, almoço na casa do vovô, impossivel manter a dieta! se funcionar , volto a faze-la na segunda!! Boa sorte pra gente!
ps: li um outro artigo sobre essa dieta e que sugere algumas substituições, eu adorei! confiram:

Substituições:

Você pode fazer as seguintes mudanças na dieta sem problema algum:

Atum no lugar de queijo ricota (e vice versa)
Yogurte no lugar do sorvete
Couve-flor no lugar do brócolis e vice versa)
Vagem no lugar do Brócolis ou Couve-flor
Beterraba no lugar da Cenoura
Torrada no lugar dos 5 biscoitos (e vice versa)



li_mello
05/04/2012 | 10h04m10s
Oi meninas, e aí? tem mais alguem fazendo a dieta? bem, completei 24hs..consegui vencer, mas com algumas adaptações. O resultado: - 900 gramas. Acredito que nos proximos dois dias a perda será maior. mas enfim, quase 1kh em um dia? ta maravilhoso! vamos ao meu cardapio! Vou colocar o original, com minhas adaptações ao lado.


*Café da manhã:
> café preto - Tomei café com adoçante
>1/2 laranja - Não comi laranja, comi uma ameixa fresca e preferi comer mais tarde (como lanche da tarde)
>1 fatia de torrada - No lugar da torrada , comi uma fatia de pão light integral.
>2 colheres de margarina - No lugar da margarina, uma colher de sopa rasa de requeijão light.


*Almoço:
>1 xícara de atum - comi 2 colheres de sopa de atum
>1 fatia de torrada - Troquei a torrada por uma fatia de pão integral light , de novo;
>café preto ou chá - No lugar do café , tomei um copo de suco clight, que tem zero de caloria.

Lanche:
* comi a ameixa (no lugar da laranja) do café da manhã.

Janta:
>2 fatias de carne - Comi de novo, 2 colheres de atum
>1 xícara de vagem -Não comi
>1 xícara de beterraba - Não comi
>1 maça - Não comi
>1 bola de sorvete de creme - Comi um potinho de corpus light no lugar.

Realmente meninas, é um numero de calorias muuuuuuuuuuito baixo! cerca de 300! comparei com a dieta dos pontos que ja faço, e dão apenas 8 pontos!! (o meu consumo diário recomendado é 35 - ou 350, dependendo da versão da dieta, mas da do mesmo.) Eu acrescentei a gelatina Zero no meu cardapio! comi um pacotinho ao longo do dia! Tenho ctz que não prejudica a dieta pq o valor calorico é baixissimo e ainda da uma ajuda incrivel e pode ate ser o diferencial do seu sucesso!! enfim!! deem os relatos de vcs!! boa sorte!! beijos!!!



li_mello
06/04/2012 | 12h40m02s
Completei o segundo dia, resultado até agora: -1,4
beijos!
ps: Pelo jeito vou perder apenas uns 2kgs, mas ta otimo! vou seguir com as minhas adaptações, dar uma pausa de um dia e recomeçar na segunda!



Babi_98
14/04/2012 | 18h04m43s
nossa adorei a sua dieta sera que funciona mesmo? e pode dar algum problema para pessoas que tem 14 anos??



Maymacedo
19/04/2012 | 16h46m19s
Si eu quizer posso tirar algum alimento e deixar sem ?



gkaos
28/04/2012 | 22h59m53s
Taí, vou tomar jeito e tentar. Até hoje essa foi a dieta com menos "coisas que não gosto que eu vi. Vou ter que fazer um esforcinho (e café me faz arrotar e tals :/) mas vou tentar. Não estou feliz com meu peso (nem as estrias que vieram junto!!!)



bellahale
28/04/2012 | 23h00m38s
SO PASSANDO



Elischris1974
30/04/2012 | 16h55m50s
Iniciei hoje a dieta, nada como uma bela segunda-feira friorenta para dar início à uma dieta de emergência.
Bem, até agora tudo tranquilo, mas dá-le água para segurar o impulso da chocólatra...rs
Me pesei pela manhã estava com 61,5kg espero chegar nos 57kg tão almejados.
Bem, eu vou contando para vocês o meu processo com esta dieta e também o resultado.
abraços e força



BSR
01/05/2012 | 19h50m59s
Começarei amanha (2 de maio) e no dia 5 eu venho contar meu resultado!! estou ansiosa! Boa sorte!



Sil@bcn
08/05/2012 | 13h12m09s
Oi Mari, quantos anos vc tem? pergunto porque os metabolismos dependendo da idade mudam...
Assim que na verdade quero saber tua idade pra saber se vale a pena eu fazer... Hahahahaa...
Eu já tinha olvido falar dessa dieta a uns 10 anos atras era algo muito parecido mas nesse tempo
eu não precisava...
Agora tenho 34 anos e uns 15 kilos á mas, então vejamos se com a minha idade o meu metabolismo
aceitará bem como de uma pessoa mais jovem, de todas formas eu vou tentar!
E valeu pelo post afinal quem tem sobrepeso sofre certeza q perder uns kilinhos
me fará muito feliz!!!!



DebbieOliveira
28/06/2012 | 17h16m40s
Oii meninas. Comecei a Dieta hoje. Volto aqui na Segunda pra contar o que aconteceu. ;*



cleosilva_virginiana
03/09/2012 | 21h24m15s
eu estou fazendo esta dieta pela 2ª vez mais eu acho que não deu resultado não.vou terminar amanhã e vou pesar ai eu volto para dizer para vcs.a unica coisa que sei que esta dieta e muito doida e deixa a gente fraca.



cleosilva_virginiana
03/09/2012 | 21h29m45s
o amiga li melo adorei a sua substituição,eu não entendo os medicos manda as pessoas comer de 3 em 3 horas agora esta e so 3 refeição ao dia para quem trabalha o dia inteiro correndo para la e para k como eu vai e morrer de fraquesa me ajuda ai nesta substituição



Jessy.Lolly
19/09/2012 | 10h03m13s
Gente,
Casei em Julho e engordei 4 Kg...
Quero perder esses Kilos e quem sabem perder mais do que eu gostaria...

Vou começar hoje e falo pra vocês qual o resultado na sexta feira...

Espero perder tudo isso mesmo... rsrs

Beijos



blackcat_SP
19/09/2012 | 10h30m07s
preciso perder alguns tbm ...........
vou tentar se der certo aviso a vcs .........



Jessy.Lolly
24/09/2012 | 14h12m59s
Oie!

Terminei a dieta na sexta... vou me pesar hoje... Estava com 73 Kg e hoje saberei quantos quilos estou... Uhuuu
Gente, torçam por mim... rsrsrs

Amanhã posto meu peso!

Beijos



Jessy.Lolly
27/09/2012 | 08h25m03s
Oie...
Nenhuma grama a menos. rsrsrs

Vou continuar tentando.

beijos




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