As grávidas que costumavam fazer corpo mole na hora de fazerem exercíos físico estão com os dias contados. Uma nova profissão é garantia de gravidez saudável e em forma: a personal gestante. Para saber um pouco mais da importância dessa profissional o BOLSA DE MULHER conversou com Valéria Santos de Almeida, responsável pelo Método Gerar.

O espaço dedicado exclusivamente às mamães trabalha com personal gestante desde 2006 e Valéria garante que os resultados são positivos. "[A personal] É uma profissional especializada que conhece as alterações fisiológicas da grávida e é capaz de aconselhá-la a se alimentar bem e praticar exercícios corretos", explica Valéria. As visitas costumam ser feitas de duas a três vezes por semana, dependendo do tempo e do poder aquisitivo da cliente.

O treino pode ser realizado tanto em casa ou em academias e dura 60 minutos, e mistura bolas e equipamentos leve. A hora/aula pode custar R$ 100 e geralmente os médicos costumam liberar as grávidas para atividades físicas a partir do primeiro trimestre, mas é preciso consultar o obstetra. "A personal está às vezes mais presente que o próprio médico, ela observa o estado da gestante, se ela está ansiosa, deprimida, nervosa, ela é capaz de detectar o que está acontecendo de errado e alertá-la", garante Valéria, afirmando que a relação entre cliente e profissional pode ir além. "A personal também é uma pessoa informada, ela pode sugerir locais para compras para o enxoval", prossegue.

"Muitas mulheres acabam contratando novamente a personal gestante após darem à luz, elas criam uma relação de fidelidade com a cliente", conta Valéria. Quem recomenda é a gerente financeira Milena Sayegh. Ela contratou uma personal durante a segunda gravidez e é só sorrisos.

"Na primeira gravidez engordei 25 quilos, era muito sedentária e senti dores nas pernas e tive muitio inchaço. Na segunda engordei 15 quilos e os maiores ganhos foram que não sofri com dores nas costas e no quadril", garante Milena que está aguardando o final do pós-cirúrgico para voltar a se exercitar. "Assim que estiver liberada vou voltar a praticar exercícios", afirma ela.

Leia também:

- Boa forma pós-parto - Disciplina, boa alimentação, exercícios: especialistas orientam como recuperar a silhueta

- Gravidez e atividade física - Saiba como aproveitar os nove meses 'em movimento' sem problemas para a mamãe e o bebê

• gravidez
•  | 
• comportamento
•  | 
• grávida
•  | 
• exercícios
•  | 
• personal gestante