Há algumas semanas a cantora Rihanna virou notícia mundial por causa de um colapso nervoso antes de se apresentar em um show na Irlanda. O gatilho? Estresse, claro. Esse vilão da vida moderna não ataca apenas celebridades e super empresárias, ele pode acontecer por causa de um acúmulo de situações que o deixem em constante estado de preocupação ou, simplesmente, aparecer de uma hora para outra sem nenhum aviso prévio.

A caribenha que ficou 24 horas sob “alerta médico” por imposição da gravadora postou em sua página pessoal do twitter ela postou que teve um colapso temporário causado por esgotamento físico. Ou seja, estresse. Para quem possui um ritmo de vida corrido e deixa os cuidados com a saúde para depois esse pode ser um bom aviso.

Um artigo recente publicado no jornal americano “The Huffington Post” relata que os efeitos mais comuns de estresse incluem dores de cabeça, tensão muscular ou dor, alteração no desempenho sexual , irritabilidade, tristeza ou raiva. Embora a Associação de Psicologia Americana relatem que o estresse é natural e que, em pequenas doses, pode ser bom, também sabemos que a persistência de tais sintomas pode ser um alerta de que algo não está bem. Por isso, pé no freio. Pode ter certeza que é melhor desacelerar do que surtar.

Respirar direito e praticar atividades físicas regularmente também são pontos importantes para manter a saúde em dia. Que tal aproveitar os dias de folga entre o natal e ano novo e desestressar?

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