Atingir a tão sonhada boa forma não é tarefa fácil. Temos que nos desdobrar para dar conta do trabalho, da malhação e ter cuidados especiais com a saúde e a alimentação. Manter essa rotina depois do início de um relacionamento fica mais complicado. Como resistir trocar aquela aula de musculação por um cineminha? Por isso é tão comum relaxar e descuidar da aparência quando se começa um namoro ou um casamento. Pra não deixar a peteca - e a postura! - cair, que tal praticar uma atividade física na companhia do seu queridão?
A prática de exercícios em dupla é uma motivação a mais. "Muitas pessoas deixam de malhar por não gostarem de ir à academia sozinhas, então o simples fato de malhar com o parceiro é um grande incentivo", explica a profissional de educação física e coordenadora da Triathon Academia de Pinheiros em São Paulo, Selma Schmidt.
[olho]Com o estímulo da pessoa de quem você gosta é possível obter resultados mais rápidos: os dois passam a malhar com mais frequencia e desejam ficar mais bonito para o outro[/olho]
Foi esse 'empurrãozinho' que a estudante Marina Brandão, 21 anos, precisava para sair do sedentarismo. Ela namora o fisioterapeuta Marcelo Santos, 34, há quatro anos e começou a malhar por insistência dele. "O Marcelo já gostava de malhar quando nos conhecemos, mas eu era bem sedentária. Ele resolveu se matricular na academia do lado da minha casa, que era perto do trabalho dele, e me chamou para malhar também. Inicialmente a ideia não me agradou, mas ele insistiu tanto que acabou dando certo e atualmente malhamos juntos quase todos os dias", conta Marina.
A motivação dos dois não se restringe a irem à academia. "Além de fazermos musculação juntos, passei a fazer spinning para acompanhá-la', revela Marcelo. Já Marina conta que começou a correr por incentivo do namorado: "Estava acima do peso e ele corria comigo para que eu não desistisse".
Malhar em dupla traz resultados rápidos
Segundo a professora Selma Schmidt, o fato de um incentivar o outro, além de tornar a malhação muito mais prazerosa, faz com que os dois se empenhem por seus objetivos. "Com o estímulo da pessoa de quem você gosta é possível obter resultados mais rápidos, não só pelo fato dos dois passarem a malhar com mais frequencia, mas pelo desejo de ficar mais bonito para o outro".
Foi isso que aconteceu com os estudantes Bianca Gonçalves, 21 anos, e Flavio Henrique Chin Chan, 21, que namoram há três anos. Depois de um ano e meio de relação, resolveram começar a malhar. "Nós dois éramos bem magros e estávamos abaixo do peso ideal. Como nenhum de nós estava acostumado com atividades físicas, achamos que seria interessante contarmos com a companhia do outro para ganharmos massa muscular. E deu certo: hoje estamos no peso ideal e continuamos malhando três vezes por semana", revela Bianca.
A estudante reconhece que, mesmo abaixo do peso, eles tinham medo de engordar sem ter um aumento da massa muscular. "Um' namoro acaba proporcionando mais momentos de lazer como almoços e jantares fora. Por isso devemos redobrar os cuidados ou as consequências aparecerão", destaca Bianca, que além de malhar, de vez em quando sai para caminhar na companhia do namorado.
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