Iniciar uma atividade física proporciona saúde e melhora a autoestima, o que é essencial para apimentar uma relação. E mais: a malhação a dois fortalece laços. "Malhar com o seu parceiro contribui para aumentar a cumplicidade do casal, até porque as brincadeiras, o cuidado e o carinho não podem faltar na hora de incentivar o outro a uma atividade física", explica o psicólogo Hélio Felippe.

Segundo ele, casais que praticam qualquer tipo de exercício acabam tendo uma relação mais saudável. "Os casais que ficam juntos apenas em casa ou em ocasiões sociais não estão aproveitando o que há de melhor em uma relação que é a descontração. Aqueles que se exercitam a dois têm maior facilidade de se relacionarem justamente pela combinação de desejos. Uma simples caminhada ou uma corrida ao ar livre permitem um bate-papo sobre assuntos mais amenos, sendo bastante estimulante para o par".

Apesar de todos benefícios, é importante focar em objetivos individuais e não apenas nos do parceiro. Mesmo que seja para acompanhá-lo, nunca deixe de buscar prazer na atividade: "Os resultados serão mais satisfatórios quando você estiver fazendo aquilo que você gosta", aconselha a professora Selma Schmidt. Para que você não desista da rotina de exercícios e nem tenha problemas em seu relacionamento, a dica é encontrar uma atividade interessante para os dois. Você vai descobrir que nunca foi tão gostoso entrar em forma.

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