Há quem tenha medo de barata. Medo da solidão. Do escuro! Tem gente que tem pavor de assalto, violência, sequestro relâmpago. E nessa lista infindável de situações que nos fazem tremer, falar em público está no topo. Mais de três pessoas já parecem uma multidão. E vem a dor de barriga, a insônia, a gagueira, o branco. Afinal, como superar esse medo e falar bem em público?
A usuária do Bolsa de Mulher Carlinha Morena tem vergonha de ser o centro das atenções. A usuária Luciene tem medo de escorregar no português. Já France M acha que fala rápido demais. A Aline Franco diz se sair bem em um pequeno grupo, mas assusta-se diante de muita gente. "Acabo perdendo a concentração", revela ela, que fica muito nervosa nessas situações e acaba dando bandeira. "A minha voz se altera, eu penso rápido demais e as palavras não saem", conta.
Como se vê, as lamentações são muitas. Até quem gosta de falar em público tem lá suas reservas, como a usuária Zenba. "O problema é que eu falo demais, dou detalhes, sou sincera demais, explico muito, começo a falar de um assunto e daqui a pouco já entro em outros", diz ela, que depois fica se martirizando. "Fico pensando: ‘Não devia ter falado aquilo, fui muito longe na conversa, meu Deus, por que eu falo demais?'", revela.
Prepare-se
A usuária do Bolsa Angel Oliveira tem sugestões para se sair bem diante da platéia. "Uma boa estratégia é ler muito sobre o assunto que se quer falar para obter o máximo de informações possíveis", diz. "Bom também é anotar todos os tópicos do que se pretende falar. Finalmente, o mais importante é treinar o que se quer dizer e se imaginar falando como se aquilo já estivesse acontecendo", enumera ela, garantindo que dá certo.
Merinha 2007 também tem truques: "Ninguém sabe mais do que você. Pense sempre assim", sugere essa usuária do Bolsa. "Olhar nos olhos dos que estão te ouvindo demonstra segurança e firmeza, além de dar domínio da situação", diz ela, que dá várias palestras e hoje se considera craque.
Para os minutos antes da hora 'H', a usuária Valéria BB ensina: "Não ficar sentada. Ficar de pé, movimentar-se uns cinco minutos antes da apresentação ajuda a liberar a adrenalina", propõe, garantindo que funciona muito bem.
Na próxima página, veja as dicas da consultora Patrícia Madruga para este momento
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