A Yoga tem o poder de equilibrar corpo e mente. Não só isso, também é capaz de fortalecer o tônus do abdome, pernas e braços, ainda mais se você usar alguns acessórios como bola, elástico, cordas, entre outros.

Dá só uma olhada na nossa aulinha básica com a professora Sheila Quinttaneiro e veja tudo que você pode fazer com simples aparelhos - um incentivo e tanto para você começar a praticar também!

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