Aos 29 anos, Gabriela Carneiro da Cunha está em sua melhor fase. Fazendo sucesso como a brincalhona e divertida Raquel de "Morde & Assopra", novela da Rede Globo, ela recebeu o BOLSA TV para registrarmos seu treino alternativo no Espaço Stella Torreão, zona sul do Rio de Janeiro.

A atriz escolheu esse tipo de "malhação diferenciada" porque se diz avessa aos exercícios pesados das academias. "Nunca gostei de academia, mas há três meses o Denis me convenceu e eu aceitei", disse Gabriela referindo-se ao personal trainner Denis Alves, seu instrutor nos exercícios que incluem discos, elásticos e cordas. A preocupação com a boa forma vem desde pequena. Ela fez balé e ginástica olímpica quando criança e ioga e pilates já adulta.

VEJA VÍDEO DE TREINO FUNCIONAL COM GABRIELA CARNEIRO DA CUNHA

Além dos exercícios, Gabriela confessa que tem se preocupado mais com a alimentação. "Aos 23 anos eu seria capaz de comer uma feijoada no jantar, aos 29 o corpo já muda um pouco, tenho cortado o carboidrato à noite", indica. A disciplina de exercícios é levada à risca, três vezes por semana, sempre no horário da manhã. Nos finais de semana, ela não abre mão de um passeio na Lagoa ou nas Paineiras: "Fazer exercícios é ótimo, aumenta minha percepção das mudanças do meu corpo e me indica de que forma eu quero chegar aos 40. Me sinto muito mais disposta, feliz".

Segundo Denis, esse tipo de treinamento é uma opção às que torcem o nariz para uma aula convencional, mas não é indicado para quem quer emagrecer, uma vez que o gasto calórico é bem pequeno. O ganho? "Aumentar a massa muscular e diminuir o índice de massa corporal", garante Denis, que afirma que qualquer pessoa está livre para praticar, desde que "aconselhado por um bom profissional".

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