Sucos desintoxicantes

Três receitas deliciosas para liberar as toxinas acumuladas pelo corpo

por Redação

Exagerou na cerveja e quitutes fora de hora? É bom começar a pensar em como liberar as toxinas acumuladas pelo corpo. Para isso, nada melhor do que sucos desintoxicantes com sabor e refrescância, para ajudar você a se recuperar da maratona do Carnaval!

A nutricionista Livia Pieroni, do Mundo Verde, ensina que, nessa época, devem ser privilegiados os alimentos integrais, ricos em fibras como alface, couve, hortelã, aipo, abacaxi, tofu, maçã, quinoa e linhaça. “É bom evitar a carne vermelha que é mais difícil de ser digerida”, explica a nutricionista. Ela dá três receitas de sucos que vão ajudar a limpar seu organismo. Além de nutritivos, eles são deliciosos!

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SUCHÁ DE ABACAXI E CAVALINHA

“Na primeira receita vamos combinar o poder do abacaxi de digestão das proteínas e o efeito de desinchar e de reposição dos minerais da cavalinha. O kiwi também é rico em fibras que estimulam o intestino”, diz Lívia.

Ingredientes:

1 xícara (chá) de água

1 colher (sobremesa) de cavalinha seca

1 rodela de abacaxi

4 folhas de hortelã

1 kiwi sem a casca

1 folha de alface

1 colher (sopa ) de mel (orgânico)

1 cubo de gelo

Modo de fazer:

Prepare o chá: coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e acrescente a cavalinha. Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata no liquidificador com os outros ingredientes e coe novamente.

Crédito: Shutterstock

Crédito: Shutterstock

SUCO DE AIPO COM MELANCIA

O segundo suco mistura o sabor da melancia com o poder de “faxina” da linhaça. “Ela é ótima porque, além de proteger contra a formação de tumores, é excelente para quem deseja perder peso, pois ajuda a diminuir o colesterol e a controlar a sensação desnecessária de apetite. A linhaça tem grandes quantidades de fibra dietética, cinco vezes mais que a aveia”, garante a nutricionista.

Ingredientes:

2 fatias de melancia picada
1 talo de aipo com as folhas
1 colher de sopa de linhaça ou quinoa real
1 colher de sopa de mel (orgânico)
1 cubo de gelo.

Modo de fazer:

Coloque a melancia, o aipo, as sementes e o mel e bata tudo no liquidificador, depois se quiser coe e sirva.

SUCO VERDE:

Já o Suco Verde conta com a ajuda da maçã e da couve para repor nutrientes perdidos. “A pectina, que está na casca da maçã, é uma fibra muito importante para reduzir a gordura e a glicose do sangue, além de ser uma fruta muito rica em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fósforo. A couve tem alto teor de clorofila, que ajuda a limpar o intestino e ainda protege o fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas”, comenta Lívia.

Ingredientes:

1 copo de 200 ml de água de coco

1 maçã com casca picada

1 folha de couve

1 colher de sopa de mel

1 colher de sobremesa de linhaça

1 cubo de gelo

Modo de preparo:

Colocar no liquidificador a água de coco, a maçã picada, a couve, o mel e o gelo. Bate tudo depois de pronto o suco, salpique a linhaça por cimado suco, para dar um a brilho e vai estar pronto para ser servido.

Assista também à receita de suco para combater a celulite:

Comentários

  1. disse:

    achei ótimo as receitas de suco. Parabéns!

  2. Ariadne76 disse:

    Estava procurando umas rceitas dessas.

  3. disse:

    Puxa!!!adorei as receitas dos sucos.Eu testei e a que mais gostei foi a de Melancia… (CL)

  4. disse:

    Adorei as receitas dos sucos desintoxicantes.excelente e funcionam mesmo.

  5. disse:

    Nada melhor do que tratar desses males com sucos e muito sabor…… adorei…..

  6. disse:

    Sou viciada em sucos naturais, adorei as novas receitas. Gostaria de saber se há alguma receita de suco ou chá p/ eliminar gorduras localizada? Obrigada! Abraços. (CL)

  7. Meiry47 disse:

    que maravilha livia,era tudo que eu queria eestava procurando.sempre quiz fazer uma dezentoxicacao ;Agora vou fazer com seguransa .Obrigado Meiry Regina.

  8. disse:

    adorei a receita do suco verde,gostaria de uma sugestaõ para baixar colesterol e triglicerides.obrigada.

  9. disse:

    ADOREI AS RECEITAS VOU PROCURAR DE FAZER.ABRAÇOSSSSSSS

  10. disse:

    ADOREI AS RECEITAS VOU PROCURAR DE FAZER.ABRAÇOSSSSSSS

  11. disse:

    adorei as dicas vou tenta fazer………beijos

  12. disse:

    parece ser muito bom, e otimos para saude!!!!!
    vou tentar fazer.

  13. disse:

    ..Gostei vou experimentar!!!

  14. disse:

    oi gosto muito dos artigos de vcs parabens este esta otimo para quem quer ter uma otima festa de fim de ano

  15. disse:

    oi gosto muito dos artigos de vcs parabens este esta otimo para quem quer ter uma otima festa de fim de ano

  16. Mony de Ébano disse:

    Cada dia que vejo o Bolsa, eu fico tão feliz! =D

    Dá cada dica genial :>

    Parabéns galera responsável pelo Bolsa de Mulher!! (CL)

  17. celi74 disse:

    cade ???
    aonde???
    sou novata nao sei mexer ainda aqui
    cada a receita dos sucos q eu nao consegui achar???

  18. disse:

    as receitas são otimas e faz bem para o corpo e a alma alem de deliciosso uma boa pedida parabéns.(CL)(CL):))

  19. disse:

    Ótimas receitas… depois do carnaval e de muito calor só mesmo sucos poderosos para renovar as forças!!!!!!!!!! :D (H)

  20. disse:

    ADOREI! DEPOIS DE TANTA FOLIA E EXTRAVAGÂNCIAS NESTE CARNAVAL, NADA MELHOR QUE SUCOS MARAVILHOSOS COMO ESTES PARA REPÔR AS ENERGIAS!!!!!!!!!!!!

  21. afrodytte85 disse:

    Já está tudo anotadinhoa aqui no meu caderninho… são ótimas as receitas, não só pra épocas especiais como esta pós carnaval, mas para serem consumidos no dia a dia…bjuss..

  22. Na... disse:

    Depois desse feriado nada melhor que do que essas bebidas…..:)

  23. disse:

    E toma por quanto tempo ??????

  24. disse:

    oi amei esta matéria , e ja enviei pro meu facebook , além do mais não podemos ser egoistas né? VAMOS COMPARTILHAR as boas !!!!

  25. disse:

    Gostei…minha nutricionista pediu pra fazer uma vez por mes.Também enviei pra amigas

  26. disse:

    os sucos são maravilhosos

  27. disse:

    estou adorando este blog.

  28. disse:

    Oi…Fiz os sucos dde abacaxi e o de melancia…
    Gostei dos dois…Meu marido disse que o de melania eh ruim, pq tem gosto de terra…rsrs Eu nao axei…eh bom pq mesmo com o aipo vc sente o gostinho da melancia…
    Mas estou com um PROBLEMA, estou fora do Brasil e nao achei cavalinha seca por aki, no me suco de abacaxi coloquei a linhaca, pode ser??? Tem outro ingrediente que possa substituir a cavalinha e que ajude no desinchaco..???
    Obrigada…abracos

  29. dilene_GO disse:

    eu nao gosto muito desses sucos nao mais ajuda, por isso ele se torna bom…

  30. dilene_GO disse:

    eu nao gosto muito desses sucos nao mais ajuda, por isso ele se torna bom…

  31. disse:

    o suco verde é muito bom ,eu posso ainda sugerir para vcs que façam ele tb de couve com laranja ou limão é dez amo esse suco.

  32. disse:

    porque tudo que é saudavel é uma gororoba???
    kkkk

  33. disse:

    até que ñ é ruim da p/ tomar mas ñ muito.

  34. disse:

    adorei essas dicas de sucos desntoxicantes bjos

  35. disse:

    muito boas as dicas. Valeu!

  36. disse:

    diga para vc mesma o nome de uma unica pessoa especial com quem vc gostaria de estar(3 vezes)pense em algo que queira realizar na proxima semana e repita para vc mesma (6 vezes)*repita para vc mesma o seguinte(venha ca anjo de luz eu te invoco para que desintere(o nome)de onde estiver e faca com que ele me telefone hoje ainda apaixonado e arrependido desintere tudo que esta contribuindo para o nosso afastamento e que ele(o nome)nao pense mais nas outras mas somente em mim que ele me ame e me telefone agradeco por este seu misterioso poder que sempre da certo.amem.*nao eskeca de postar em 3 diferentes foruns e espere 48 horas tera uma grande SURPRESA

  37. disse:

    é muito boa mesmo as dicas dos sucos, devem ser deliciosos

  38. mariacidinha disse:

    muito bacana vou esperimentardepois conto tudo.

  39. disse:

    As dicas são excelentes e devem dar uma renovada não só no organismo como nas energias!
    Vou experimentar.

  40. disse:

    normalmente esses sucos são exelentes para o bom funcionamento dos intestinos, figado, diminuindo o colesterol ruim, etc. E também tem um sabor nobre(CL)(CL)

  41. disse:

    muito otimo esse suco!!

  42. disse:

    muito otimo esse suco!!

  43. byabahia disse:

    gostei do suco verde acho q vou experimentar!!!!!!!!!!!

  44. disse:

    gente presciso de ajudar estou tentando emagrecer mais minha barriguinha esta flasida por causa da gravidez o que devo fazer alguem me ajuda

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