Vírus e bactérias adoram o verão. Aproveitam a umidade dos nossos biquínis e, enquanto suamos ao som de DJs num luau à beira-mar, eles fazem a festa: proliferam-se. Conjuntivite, micose, frieira, candidíase, não gostou do rumo que essa conversa está tomando? Então, previna-se. Conheça os cuidados básicos para impedir que doenças e infecções comuns da estação estraguem o seu humor.

Intoxicação alimentar - Você está na praia, na maior preguiça boa, quando bate a fome. Um vendedor ambulante passa vendendo sanduíches naturais. A aparência está ótima, a vontade é grande, você não pensa duas vezes: compra. E ganha de sobremesa uma intoxicação alimentar.

Vômito, diarreia, cólicas abdominais e enjôo são os sintomas mais comuns. A clinica-geral Simone Cotrim destaca que as consequências começam a aparecer poucas horas após ingerir o alimento, mas pode acontecer de só aparecerem 48 ou 72 horas depois. Como se perde muito líquido - e, junto com ele, sódio e potássio -, Simone Cotrim, clínica-geral da rede D'Or, recomenda a ingestão de 2 a 3 litros de água, além de sucos naturais de maçã e pêra e de água-de-coco (rica em potássio). "É importante manter uma alimentação balanceada para que o organismo se recupere", frisa a médica.

Ela explica que as altas temperaturas são propícias ao desenvolvimento de bactérias, pois os alimentos estragam mais rapidamente. Para evitar a intoxicação é preciso muito cuidado no preparo dos alimentos, como lavar bem as mãos e os utensílios que serão usados, evitar comer carnes mal-passadas, ovos mal-cozidos ou comidas requentadas. Se você for comer alimentos com maionese ou leite, o consumo deve ser imediato ao preparo.

Se for comer na rua, a dica de Simone Cotrim é escolher muito bem o restaurante, onde você pode ter a certeza de que os alimentos foram manipulados com segurança e higiene. Ela alerta para não consumir catchup, mostarda e maionese servidas em bisnagas: "Dê preferência às porções individuais. Na dúvida, coma somente alimentos cozidos, deixe para comer em casa os vegetais e legumes crus".

Conjuntivite - De causa alérgica, viral, bacteriana ou por irritação química, somente as conjuntivites infecciosas (virais e bacterianas) são contagiosas. Como todas apresentam os mesmos sintomas e você só descobre o tipo através de exames clínicos, é bom adotar cuidados especiais tão logo seus olhos comecem a: coçar, arder, ficar vermelhos, lacrimejar, apresentar secreção e pálpebras inchadas.

"No verão é comum a conjuntivite do tipo viral, de fácil transmissão, pois a exposição ao convívio social é maior nesta época", observa a oftalmologista Andréa Barbosa, diretora da Clínica de Olhos São Francisco de Assis. Alguns cuidados básicos podem prevenir a transmissão do vírus:

- Lavar sempre as mão.

- Não compartilhar toalhas de rosto, nem maquiagem para olhos (como lápis, rímel, delineadores ou esponjas), além de evitar nadar em piscinas sem cloro ou em lagos. Também não é aconselhável o uso prolongado de lentes de contato.

O maior risco de passar para outras pessoas está na fase aguda, que dura de 7 a 10 dias. É o tempo estimado para que os sintomas e a doença passem, sem que seja necessário qualquer tratamento. Atenção: não use colírios sem prescrição médica.

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