A gente já sabe que milagres não existem, mas parece que uma nova folhinha vai facilitar um pouco as coisas no caminho para o corpo perfeito. A Pholia Negra é uma erva que auxilia no controle do peso e está ganhando cada vez mais espaço no mercado de fitoterápicos.

Usada há séculos por povos indígenas na América Latina como uma bebida medicinal, a espécie está ganhando atenção em todo o continente, e o consumo também cresce nos Estados Unidos e na Europa - já chegou a superar o uso de chá verde e goldenberry, outras ervas muito utilizadas em dietas para redução de peso.

Ao contrário de outras substâncias que ajudam a controlar o apetite, a Pholia Negra atua na saciedade. Ela ajuda a retardar o esvaziamento gástrico, ou seja, a comida demora mais para sair do estômago para o intestino. Isso provoca um efeito de saciedade, já que a pessoa demora mais tempo para sentir fome.

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Mas a nutricionista Vivian Goldenberg, do Emagrecentro, faz um alerta para todas que ganharam um brilhinho a mais nos olhos com a expectativa do emagrecimento milagroso. "Este fitoterápico é apenas um auxiliar no processo de emagrecimento, devendo estar aliado à reeducação alimentar e prática de atividade física regular", diz ela.

"Assim como quase todos os fitoterápicos, não tem contraindicações", afirma a nutricionista Amanda Carbonelli. Ela ainda explica que, além do efeito de saciedade, a erva ativa algumas proteínas que alteram o metabolismo de ácidos graxos e glicose - gordura e açúcar - que também diminuem a indesejada barriguinha.

Mas o uso da substância deve ser sempre acompanhado por profissionais. "A forma mais segura de usar a Pholia Negra é sua prescrição por um nutricionista, para a manipulação em farmácias específicas", alerta Amanda.

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