Corpo e Bem-estar

Mitos e verdades sobre alimentação

por Mariana Benjamim | 18/01/2012

Beber água durante as refeições faz realmente mal? Gelatina ajuda a prevenir celulite? Descubra!




Mitos e verdades sobre alimentação

Algumas crenças sobre alimentação são repassadas como verdade absoluta por muita gente sem que haja uma “investigação mais profunda”, ou seja, um parecer profissional. Mas será que tudo o que dizem por aí é realmente verdade?

A recomendação de beber dois litros de água por dia para manter-se hidratado, por exemplo, é uma grande balela, como explica a nutricionista Paola Zancani da clínica La Liq. “O cálculo de ingestão de água é individual. A quantidade diária é de 35ml por quilo de peso”, explica. Então, se você pesa 60 kg o ideal é que tome em média, sete copos de 300 ml diariamente!

Já aquela velha história de cortar o carboidrato depois das 18h é tanto verdade quanto mentira. Segundo Paula, apenas a turma dos sedentários é que precisa cortar o carboidrato à noite, de preferência cerca de cinco horas antes de dormir. Enquanto que os praticantes de atividades físicas precisam ingerir alimentos com a substância para suprir a perda de energia.

Além destas, existem muitas outras recomendações e meias verdades. Preparamos uma galeria com as mais populares com as dicas da nutricionista sobre o que vale a pena seguir e o que é melhor deixar para lá!

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últimos comentários (8)

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  • chawane
    chawane comentou:
    30/01/2012 | 11:43

    porque no passado eu também não acreditava que ia dar certo, mas… funciona mesmo!!! Entrei neste site e fiz esta prece. Fiz para ver se ia dar certo e deu, assim que acabei meu amor ligou. A pessoa que eu copiei também não acreditava mas para ela também funcionou! AGORA VEREMOS… Diga para você mesmo o nome do único rapaz ou moça com quem você gostaria de estar (três vezes)… Pense em algo que queira realizar na próxima semana e repita para você mesmo (seis vezes). Se você tem um desejo, repita-o para você mesmo (Venha cá ANJO DE LUZ eu te INVOCO para que Desenterre JE de onde estiver ou com quem estiver e faça ele ME telefonar ainda hoje, Apaixonado e Arrependido, desenterre tudo que esta impedindo que JE venha para MIM , afaste todas aquelas que tem contribuído para o nosso afastamento e que ele JE não pense mais nas outras… mas somente em MIM. Que ele ME telefone e ME AME. Agradeço por este seu misterioso poder que sempre dá certo. Amém…). Publique esta simpatia por três vezes , basta copiar e colar por três vezes em in forum diferente esta simpatia abaixo e logo em 48hs você terá uma linda surpresa, beijos Ainda esta noite de madrugada o TEU amor dará conta de que TE ama, algo assim acontecerá entre 1 e 4 horas da manhã esteja preparada para o maior choque de sua vida! Se romper esta corrente terá má sorte no amor. Deus vai lhe abençoárá e sua vida não será mais a mesma LEIA SOZINHO porque no passado eu também não acreditava que ia dar certo, mas… funciona mesmo!!! Entrei neste site e fiz esta prece. Fiz para ver se ia dar certo e deu, assim que acabei meu amor ligou. A pessoa que eu copiei também não acreditava mas para ela também funcionou! AGORA VEREMOS


  • inhaaa
    inhaaa comentou:
    28/01/2012 | 20:12

    R.P.L., neste momento onde quer que você esteja, neste exato instante você perderá a concentração e seu pensamento se voltará para mim você entenderá que não pode viver sem mim. neste exato momento você começará a desfazer do seu orgulho, agora mesmo você está com vontade de me ligar; agora mesmo você está pensando em mim; você vai tentar resistir ;não resista; se você não me ligar agora, vai ligar mais tarde ou amanhã ou..depois... mas, neste exato momento, você vai pensar em mim. eu invoco 3 santos anjos Miguel, Gabriel, Raphael para que ilumine seu coração e desfaça qualquer dúvida. que Miguel expulse de perto de você todo o mal espírito toda má influência. que Gabriel anuncie a você o meu nome que sopre em seus ouvidos a palavra amor e faça lembrar de mim que me anuncie ao seu anjo da guarda.Que Raphael use o balsamo curador para curar a descrença que se instalou em seu coração mas que mantenha aberta a cicatriz do amor e o desejo por mim. assim seja com todo meu amor

    Quando esta mensagem for publicada em dois minutos voce terá o desejo irresistível de me ligar, ceda a ele que estou esperando por você


  • EGIPSYA
    EGIPSYA comentou:
    24/01/2012 | 10:30

    Bastante interessante estas dismistificações sobre a alimentação saudável. Sou vegetariana, possuo uma nutricionista , que compartilha das mesmas idéias. Infelizmente , em nossa cultura vivemos um senso comum, passado de gerações em gerações, e isto precisa ser mudado , e nada mais coerente que o parecer de profissionais nas áreas abordadas nos artigos publicados. Parabéns


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    Você
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