Apesar da atual facilidade ao acesso de informações, a gravidez ainda é um período cercado de dúvidas e crenças populares. Durante os nove meses, a grávida ouve várias coisas a respeito do seu estado. Enquanto a barriga cresce, a mãe passa por um turbilhão de sentimentos e sensações, que são interpretados pelas pessoas, das mais diversas formas. É um tal de: barriga pontuda é sinal de menino, chupar limão acaba com o enjoo, é a lua que provoca o parto. Mas, não dá para confiar em tudo. E esse excesso de “palpite” só serve para deixar a grávida ainda mais ansiosa. Então, acabe de vez com as dúvidas e saiba realmente o que pode, o que não pode e o que é mito.

PODE

Pintar o cabelo?
Pode, mas só a partir da 12ª semana quando a formação do bebê já está completa. Mesmo depois desse período, evite o contato da tintura e tonalizantes com o couro cabeludo.

Dormir de bruços?

Pode, se a mulher se sentir confortável, o que acontece até o 4º mês, em geral. À medida que a barriga cresce, essa posição fica muito desconfortável. O mais indicado é dormir para o lado esquerdo para diminuir a pressão sobre a veia cava e facilitar a circulação sanguinea.

Tomar café?

O consumo moderado não traz risco ao bebê. Por isso, é importante limitar o consumo a quatro ou seis xícaras por dia. Vale destacar que os refrigerantes, chá preto, branco e verde, mate e chocolates também entram na conta da cafeína.

Ter relações sexuais?
O sexo está liberado durante todo o período da gravidez para as mulheres com gestação normal. Por causa das alterações hormonais, pode ser que a mulher sinta redução ou aumento da libido em algum período da gravidez. A relação sexual só precisa ser evitada se houver algum problema específico e mediante orientação médica.

Tomar banho de mar?
As águas tranquilas não oferecem problema, mas é importante evitar os mergulhos e bater de frente nas ondas por causa do impacto com a barriga. A gestante não deve esquecer de se proteger muito bem do sol porque, neste período, elas estão mais sujeitas às manchas de pele.

Usar a banheira ou fazer sauna?
É preciso cuidado com a temperatura da água. A água muito quente pode causar hipotensão arterial.

NÃO PODE

Beber cerveja preta?
A afirmação de que beber cerveja preta aumenta a produção de leite é mito. O teor alcoólico da cerveja preta pode ser inferior ao da cerveja clara, mas isso não autoriza o consumo da bebida durante a gestação, nem durante a amamentação. Isso acontece porque 100% do álcool consumido atravessa a barreira placentária na grávida ou chega ao leite materno da mulher que está amamentando. Ou seja, a regra vale para qualquer bebida alcoólica: não pode.

Fazer peeling?
As substâncias usadas neste tipo de tratamento podem ser absorvidas pela corrente sanguinea da mãe e atingirem o feto, por isso, oprocedimento não é adequado durante a gravidez. Vale esperar o final da gestação. Sempre evite também qualquer creme para pele a base de ácido retinóico.

Usar cremes anti-idade?

Não pode pelos mesmos motivos do peeling. Para qualquer creme, sempre verifique na embalagem do produto se há restrições às gestantes e consulte o médico de confiança antes de usá-lo.

Correr?

A corrida não é recomendada devido ao impacto e ao risco de lesões articulares que podem ocorrer devido ao aumento da progesterona e da relaxina no organismo da mulher.

Doar sangue?

O Ministério da Saúde proíbe a doação de sangue de gestantes e lactantes. A doação de sangue compromete o estoque de ferro noorganismo, o que pode evoluir para um quadro de anemia.

DEPENDE

Tomar adoçante?
A Sucralose e Stévia estão liberadas, mas faltam estudos científicos suficientes sobre os efeitos dos outros tipos de adoçantes durante a gravidez. Por isso, o uso deve ficar restrito às grávidas que precisam de maiores cuidados no controle de peso e às que são diabéticas.-

Tomar refrigerante?
Grávidas podem tomar refrigerante, mas com cautela. O ideal é substituir as bebidas gaseificadas por sucos naturais. O consumo exagerado da bebida pode aumentar os riscos de diabetes gestacional. A bebida ainda tem a desvantagem de aumentar o desconforto gástrico.

Tomar vacina?

Existem vacinas que são indicadas para gestantes e fazem parte do pré-natal (como a do tétano, hepatite B e da difteria), existem outras que podem ser usadas em situações especiais (como a vacina da raiva) e tem ainda as vacinas que são contraindicadas para as gestantes (como a febre amarela, tríplice viral e BCG).

Descolorir os pelos?
Depende do produto que será usado – é bom evitar produtos com amônia em sua composição. A partir do segundo trimestre, a descoloração pode ser feita com água oxigenada ou, melhor ainda, com camomila.

Tomar remédio para gripe e dor de cabeça?
O uso de remédios deve sempre ser discutido com o médico antes de ser administrado. No caso de febre muito alta, dores de cabeça e no corpo, a orientação é o paracetamol ou a dipirona.

Comida japonesa?
Para os pratos quentes não há problema. Para os alimentos crus, é preciso prestar muita atenção a higiene do local e a conservação dos produtos. Se estiver na dúvida, não coma. Durante o preparo do pescado cru, se o alimento for manuseado por pessoas que não tenham lavado adequadamente as mãos, ele pode ser contaminado pelo protozoário Toxoplasma gondii que se acumula embaixo das unhas das mãos quando não são higienizadas adequadamente.

Fazer musculação?
Se a gestante já faz musculação, ela pode continuar fazendo desde que tenha autorização do médico e ajuste a intensidade do exercício. A musculação é uma modalidade considerada de médio risco para lesões durante a gravidez por causa do aumento da progesterona e relaxina que provocam frouxidão ligamentar.

MITO OU VERDADE?

Chupar limão combate o enjoo?
A saliva da grávida pede alimentos ácidos e temperos fortes, por isso, o limão é bem visto. No entanto, é preciso ter cuidado, pois o excesso de ácidos na alimentação aumenta a possibilidade de desenvolver gastrite e aftas.

Grávidas sentem mais calor?

As gestantes sentem mais calor por conta do aumento do metabolismo. Com a chegada dos dias quentes de verão, a grávida também transpira mais, facilitando a perda de líquidos e sais minerais.

Ficar muito tempo sem comer aumenta o enjoo?

A gestante não deve ficar muito tempo sem comer por dois aspectos: primeiro porque o estômago vazio secreta ácido, o que aumenta o enjoo; e segundo porque a grávida corre o risco de sofrer de hipoglicemia.

O formato da barriga diz qual o sexo da criança?

Não há nada que comprove esse fato. A afirmativa não passa de uma divertida crendice popular.

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