As dores nas costas são mais comuns do que imaginamos. De um simples incômodo muscular a problemas mais graves, como hérnia de disco, há diversas formas de prevenir ou aliviar a dor. Com pequenas mudanças no cotidiano, já dá pra sentir os resultados.

Separamos algumas dicas para você aplicar no dia a dia e ficar de olho, principalmente, na sua postura, já que a maior parte das dores e problemas relacionados à coluna é derivada de erros comuns, como sentar numa posição desconfortável ou mesmo o uso inadequado de alguns sapatos.

Confira na nossa galeria algumas dicas para dar adeus às dores.

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