A química e escritora sobre alimentação natural Conceição Trucom dá ainda duas receitas de sucos desintoxicantes, que fazem uma verdadeira "faxina" no organismo, depois dos abusos de comida e bebida.

Ela explica que os sucos, apelidados de "Bem Feliz" e "Bem Laxante", devem ser consumidos em jejum, 30 minutos antes do café-da-manhã, e também 30 minutos antes das refeições principais, se você quiser emagrecer, ou no intervalo dessas refeições, se quiser fortalecer o sistema imunológico. Em seu site, há ainda outras opções de sucos e outros alimentos desintoxicantes.

Ingredientes:

1 xícara (chá) de manga em cubos

2 colheres (sopa) de semente de girassol (deixada de molho durante a noite ou mínimo 4 horas)

1 colher (sobremesa) de uva passa

suco de 2 laranjas

suco de 1 limão

Bata tudo no liquidificador, coe e sirva imediatamente

Ingredientes:

1 xícara (chá) de mamão-formosa picado

1 inhame médio picado

2 ameixas-seca sem caroço

suco de 1 limão

1/2 xícara de água de coco (ou água filtrada)

Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

Pronto, agora você pode comer sem culpa, mas mesmo assim, tome cuidado, pois se os excessos forem demais, não há alimentação que dê jeito!

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