As cápsulas termogênicas são substâncias retiradas das essências de plantas como café, cacau, folhas de chá e guaraná que atuam isoladamente ou combinadas, aumentando a temperatura corporal. São utilizadas no tratamento da perda de peso, causando um efeito mais rápido e eficaz. Mas há alguns cuidados que valem a pena ser explicados para não causarem danos à saúde.

Segundo a nutricionista Thabata Martins, do ZahraSpa&Estetica “pessoas que tem problemas cardíacos ou algum histórico, não deve fazer o uso de termogênicos em hipótese alguma, só se for por indicação de um profissional da área de nutrição ou medicina”. A profissional ainda afirma que quem faz o uso das cápsulas não pode ingerir bebidas alcoólicas e substâncias estimulantes, pois estas podem maximizar o efeito dos termogênicos.

O benefício que os termogênicos trazem ao corpo é a aceleração do metabolismo, que aumenta o gasto energético e facilita a queima das gorduras para serem utilizadas como fonte de energia, promovendo o emagrecimento. “Em contrapartida temos de não muito bom a elevação aguda da pressão arterial e frequência cardíaca”, explica a nutricionista. Além disso, a administração de altas doses podem provocar palpitações, insônia, ansiedade, tremores, instabilidade dos membros superiores, dores de cabeça, náuseas e irritabilidade.

As cápsulas não são recomendadas para quem sofre de problemas psiquiátricos, cardíacos e pressão arterial. Por poderem provocar desidratação, deve-se ter uma atenção especial em relação à ingestão de água ao longo do dia e especialmente durante o exercício físico.
Os preços dessas substâncias variam de R$ 50 a R$ 199 dependendo da marca e capacidade de ativação do metabolismo. Os termogênicos apresentam-se em cápsulas, comprimidos ou líquidos e a concentração do princípio ativo varia de fabricante para fabricante.

“É sempre bom observar qual termogênico se adequa melhor ao estilo de vida de cada um consultando um nutricionista”, ressalta Thabata Martins. Vale lembrar ainda que a utilização desse e de qualquer suplemento deve ser prescrita por um profissional da área.

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