Ele é preferência nacional e uma das nossas maiores preocupações! Pensando em você, mulher, e no seu bumbum, o fisioterapeuta Bruno Andrade Costa, do Zahra Spa, de São Paulo, separou oito dicas certeiras para mantê-los durinhos até o verão!

CONFIRA AQUI AS DICAS PARA DEIXAR O BUMBUM DURINHO

Mas nada de relaxar no resto do ano. A maior dica é se exercitar o ano inteiro, além de manter uma alimentação saudável também. O “combo” já é uma fórmula gravada na nossa cabeça, mas para quem pensa que não pode malhar por falta de tempo, basta usar uns truques no dia a dia para manter o derrière em pé! Uma caminhada na hora do almoço já ajuda, aliada a exercícios de musculação em casa mesmo, com auxílio de pesinhos e caneleiras. Mãos (e bumbum) à obra!

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