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Omelete doce, bolinho de atum fit e mais: leitora ensina temperos para inovar na dieta

A leitora do Bolsa de Mulher Alessandra Franchini (@ale_dietatreino), de 35 anos, exterminou 15 kg em um ano e passou do manequim 42 ao 34. Apesar de...

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Aos 42 anos, leitora adota hábitos saudáveis e seca 24 kg em 18 meses comendo pão e arroz

Após duas gestações seguidas, com poucos meses de intervalo entre elas, a leitora do Bolsa de Mulher Erika Rezende (@blogeupossosermagra), de 42 anos...

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Alimentos mágicos que queimam mais calorias do que contêm: veja lista e emagreça

Para quem estar tentando emagrecer, a contagem de calorias pode ser um fator importante na dieta – quem nunca pensou que seria ótimo se houvesse...

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Como emagrecer e ganhar músculos incluindo abacate na dieta: os segredos

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Cortar do cardápio alimentos gordurosos e ricos em calorias é uma das primeiras atitudes de quem começa uma dieta. No entanto, um alimento bastante...

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Dieta sem sal para desinchar: 10 "coringas" desse regime que fará você secar

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Assim como o açúcar refinado, o sal é considerado um dos maiores vilões não só da dieta, mas também da saúde. Seu consumo é importante para o...

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Chá detonador de barriga: melhor receita para acelerar seu metabolismo como nunca

Você já deve ter visto dezenas de receitas diferentes e muitas dicas aconselhando a beber chá para emagrecer. Mas apague da memória tudo o que você...

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Do 42 ao 34: após recuperar 15 kg perdidos com lipo, leitora muda hábitos e seca DE VEZ

A leitora do Bolsa de Mulher Alessandra Franchini (@ale_dietatreino), de 35 anos, é prova de que não existem milagres ou atalhos na busca por uma...

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Gordinha desde a infância, Jennifer Downard herdou de sua família a estrutura de corpo mais larga e os hábitos alimentares equivocados. Quando chegou...

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Ovo de manhã e à noite fez Ana Minerato secar 2 kg em 1 semana. Funciona mesmo?

Em apenas uma semana, a modelo Ana Paula Minerato conseguiu secar 2 kg fazendo ajustes simples na dieta. O principal deles foi trocar a primeira e a...

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Como ficar em forma depois dos 30: acredite, esse desafio não é impossível

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Para muitas mulheres, a chegada dos 30 anos é considerada um verdadeiro pesadelo. Além das rugas e marcas de expressão que começam a surgir com mais...

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Você já sabe que os pilares para um emagrecimento saudável são a prática regular de atividades físicas combinadas com um cardápio balanceado e rico...

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Pensando na dificuldade em que muitas pessoas enfrentam na hora de seguir dietas e rotina de exercícios físicos para emagrecer, um grupo de...

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