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Panqueca de aveia no café da manhã ajuda a emagrecer. Veja opção doce ou salgada

A aveia é um cereal capaz de controlar a fome porque tem absorção mais lenta no organismo. Além disso, é rico em fibras solúveis, que ficam mais...

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Café da manhã que emagrece: aprenda a fazer panqueca de linhaça, coco e mais

Na primeira refeição do dia, não só o consumo de proteína é importantíssimo, como os carboidratos também devem fazer parte do seu café da manhã, mas...

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8 doces e chocolates que musas fitness comem para não matar dieta: preço + onde achar

Você acha mesmo que todas as famosas que têm aquele corpo lindo e definido não comem nenhum tipo de doce ou chocolate? Não é preciso resistir tanto à...

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5 pequenas medidas para cortar drasticamente o consumo de sódio no dia a dia

A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é para o consumo diário de apenas 5 gramas de sal (uma colher de chá), o que representa 2.000...

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Polêmico: famosa seca 4 kg cortando lactose e insinua que leite é cancerígeno. É real?

A ex-BBB Aline Dahlen, que já foi adepta de malhação pesada para manter o corpo, resolveu pegar mais leve na academia e apostar em mudanças na...

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Fórmula para não engordar no Carnaval: substituição fácil + suco “murcha barriga”

Em tempos de Carnaval, os excessos de bebida e comida são comuns, e os resultados, muitas vezes, são, além da imunidade baixa e dos prejuízos à saúde...

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Time de nutricionistas lista “salvadores da boa forma" no Carnaval: alho, chá-branco e mais

Bebedeira, guloseimas, calor, longas festas e muita folia: o Carnaval costuma misturar todos esses componentes e é normalmente associado à alegria e...

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Plano emergencial para emagrecer: nutricionista cria cardápio que seca em 3 dias

Um cardápio de poucas calorias, que pode ser seguido por até três dias e promete secar o corpo nesse período é uma ótima alternativa para quem...

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Quem está de dieta normalmente ouve que precisa se manter distante de qualquer alimento rico em gordura, já que é comum associar o macronutriente ao...

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