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Em forma antes do casamento

por Casamentoclick | 07/06/2011

Confira dicas especiais para você estar com tudo em cima no dia mais especial da sua vida


Em forma antes do casamento

Mulher sempre acha que precisa perder dois a três quilos até mesmo quando não é necessário, não é mesmo? Imagine então as mulheres que estão prestes a entrar em seus vestidos de noivas. E mais, que estão a poucos meses do grande momento de sua vida. É uma gordurinha aqui, um excesso ali, e tudo é motivo para o ataque de nervos. É pensando nessas mulheres que preparamos uma matéria especial pra que você possa estar ainda mais linda e confiante no dia do seu casamento. Alguns exercícios básicos e uma dieta saudável sempre permitem que qualquer noiva fique na medida ideal. Acalme-se, dará tudo certo!

Muitas noivas acabam ganhando mais peso antes da cerimônia devido ao estresse, ansiedade e até mesmo em razão das gostosas provas dos docinhos que serão servidos no buffet. Portanto, é importante que a noiva tome alguns cuidados com a saúde, trazendo o exercício físico e uma boa alimentação para o seu dia a dia. A primeira dica é: acalme-se, dará tudo certo! Tente relaxar e não se preocupar tanto durante os preparativos da cerimônia. Tenha certeza que o buffet por você contratado fará tudo acontecer conforme o planejado.

Uma boa alternativa é: massagem relaxante e, porque não, modeladora? Além de relaxar os músculos e melhorar a sua forma física, a sua mente estará revigorada após uma sessão! A drenagem linfática pode beneficiar todas as mulheres, principalmente as noivas que querem uma boa forma em pouco tempo. A técnica estimula o sistema linfático, ajudando a efeminar o líquido retido e as toxinas no organismo, deixando o corpo sem inchaço e a pele mais macia e radiante.

Procure uma clínica de estética que atenda as perspectivas e caiba no seu bolso! Há muitos programas legais que ajudam a melhorar mente e corpo. Afinal, muitos tratamentos também ajudam na redução das medidas, além de deixar a noiva mais bela ainda, como por exemplo, hidratação com silicone, limpeza de pele, entre outros. Bote o corpo para mexer!

Para emagrecer com saúde é fundamental a prática de exercícios físicos. A aeróbica, por exemplo, ajuda na musculatura e na perda do acúmulo de líquido, muito comum por conta do estresse. O ideal é fazer os exercícios de três a quatro vezes por semana, até duas horas diárias, para não sobrecarregar o corpo.

Outra opção são os exercícios localizados em partes do corpo que ficarão mais em evidência durante a cerimônia. Por exemplo, se o vestido for decotado no peito, a definição do tônus do braço e do colo será mais exigida. Musculação é a melhor pedida!

Importante lembrar que exercícios físicos são fundamentais para quem quer definir o corpo antes de vestir o vestido de noiva! Entretanto, não adianta esperar um mês antes para começar a botar o corpo para mexer. O indicado é iniciar a atividade física pelo menos três meses antes da cerimônia, assim terá um bom resultado e não ficará com desconforto muscular na hora da festa.

Boa forma começa pela boca

Por mais massagens e exercícios físicos que faça, não conquistará o corpo desejado se manter a mesma alimentação. É importante associar atividade física à boa alimentação sempre! Por isso, nada de lanches rápidos que nem sempre oferecem nutrientes básicos para uma boa saúde. Opte por uma balanceada, com café da manhã, almoço e jantar, tudo na hora certa.


O ideal é se programar e não deixar de lado as refeições diárias acompanhadas de alimentos fundamentais que ajudam a controlar o peso e que oferecem nutrientes, como proteínas, fibras, cálcio, carboidratos e outros minerais, como as vitaminas. E nada de ficar sem comer no dia da cerimônia! Prefira refeições leves e sem gordura, além de não esquecer da hidratação, com sucos naturais, água de coco e muita água mineral.

Lembre-se que a combinação destas dicas pode ajudar na busca pela boa forma antes da cerimônia do casamento. Procure por profissionais e grupos de aeróbica para começar a sua dieta. E boa festa!




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últimos comentários (1)

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  • malexs
    malexs comentou:
    12/06/2011 | 20:23

    Com muita fé....
    Minha Rainha Pomba Gira Maria Padilha das Sete Encruzilhadas vá até ONDE ESTIVER (tm) e faça com que ele não descanse enquanto não falar comigo, que assim seja, pelos poderes da terra, pela presença do fogo, pela inspiração do ar, pelas virtudes da água, invoco as Treze Almas Benditas pela força dos corações sagrados e das lágrimas derramadas por amor, para que se dirija até
    onde está neste momento (tm) e traga o seu espírito até mim, amarrando-o definitivamente ao meu. Que seu espírito se banhe na essência do meu amor e me devolva o amor em dobro. Que (tm) jamais deseje outra pessoa e que tenha olhos só pra mim? E que assim seja! SALVE POMBA GIRA MARIA PADILHA RAINHA DAS SETE ENCRUZILHADAS! PEÇO-TE! ASSIM:
    AGORA GIRA, VAI MULHER GIRAR AO MEU FAVOR TRAZENDO (tm) para mim. PEDINDO
    ASSIM? Ar move, fogo transforma, Ar move, Fogo transforma Água forma, Terra cura, E a Roda vai girando, vai girando, E a Roda vai girando, vai trazer (tm) de volta o mais rápido possível para perto de mim, que não queira outra pessoa, que se sinta bem só ao meu lado. Que (tm) sinta a minha falta e venha ao meu encontro e me peça para que eu nunca o abandone. Que (tm) sinta tesão somente por mim e não consiga mais parar de pensar em nós dois (tm) e (ms) juntos. Assim seja e assim será. Salve Pomba Gira! Salve SETE
    SAIAS! Salve suas irmãs, Maria Mulambo, Maria Padilha, Arrepiada, e todas as outras da falange! Salve SETE SAIAS! Minha boa amiga, mulher de 7 exus, defensora das mulheres E DOS HOMENS! Salve SETE
    SAIAS! Minha boa e gloriosa princesa! Conheço a tua força e o teu poder, te peço que atenda o seguinte pedido: que Que(tm) não durma se não tiver a certeza que estamos juntos; Que o corpo de (tm) queime de desejo por MIM (ms); e o desejo de (tm) por mim o deixe cego para outras pessoas, que ele não consigam mais vê-la como mulher; Que outras mulheres e outras pessoas nunca consigam fazer com que (tm) sinta desejos para com elas, prazer, somente EU terei esse poder; Que (tm) de vez de amar, beijar e abraçar QUALQUER outra pessoa e Me assuma em seu coração. Afaste dele OUTRAS e OUTRAS
    pessoas, que elas não o desejem mais também. Que (tm) procure a todo instante, HOJE, AGORA, desejando estar ao meu lado, QUE ESTEJA COM SAUDADES, que (tm) tenha a minha imagem em seu pensamento em todos os momentos DO SEU DIA. AGORA, COM QUEM ESTIVER, ONDE ESTIVER você (tm) VAI PARAR PORQUE O seu PENSAMENTO ESTARÁ EM MIM. Ao deitar, ao acordar, que tenha sonhos comigo fazendo assim com que me ame a cada dia mais, SE
    TIVER DORMINDO QUE ACORDE COM SAUDADES DE MIM. Que sinta prazer somente EM ouvir a minha voz. Faça (tm) sentir por mim um desejo fora do normal como nunca sentiu por NINGUÉM
    e nunca sentirá. Salve SETE SAIAS! Minha boa e gloriosa princesa pelos 7 exus que acompanham seus passos, rogo e suplico que amarre (tm) 7 nós de suas saias e nos 7 guizos de sua roupa para mim. Agradeço por estar trabalhando a meu favor. Vou divulgar SEU nome em troca deste pedido de trazer (tm) já SEMPRE COMIGO, para que ele se torne Meu e largue outras pra sempre e ficar só comigo e ainda hoje pense em mim e me ligue e retorne logo, pois não conseguirá
    ficar longe de mim, pois terá medo de me perder, que venha dizendo que me quer sempre junto dele Assim seja e assim será! E assim está feito! CONFIO NAS FALANGES DE POMBA GIRA RAINHA DAS 7
    ENCRUZILHADAS, CADA VEZ QUE FOR LIDA ESSA ORAÇÃO MAIS FORTE ELA SE FARÁ, POR ISSO VOU
    MANDAR AOS 4 CANTOS DO MUNDO PEDINDO Ó MÃE QUE ME CONCEDA O PEDIDO DE ESTAR COM
    (tm) QUE OS ESPÍRITOS DAS FALANGES DA POMBA GIRA JÁ ESTÃO SOPRANDO NO
    OUVIDO DO (tm) MEU NOME (ms) DE DIA E DE NOITE, ELE DAQUI MAIS UM
    POUCO NÃO VAI COMER, DORMIR OU FAZER COISA ALGUMA A NÃO SER SE ESTIVER COMIGO, CONFIO NO PODER DAS 7 ENCRUZILHADAS E VOU CONTINUAR DIVULGANDO ESTA ORAÇÃO
    PODEROSA, POREM, NÃO SE PODE VOLTAR ATRÁS, POIS, A PESSOA QUEM PEDIR PARA AMARRAR, SE
    AMARRARÁ, JAMAIS DEIXARÁ DE CORRER ATRÁS DE VOCÊ. CONFIE E DIVULGUE! QUE ASSIM SEJA E
    QUE ASSIM SERÁ! AMEM! Para a pessoa te procurar ingredientes: publique esta simpatia 4 vezes .
    Quando terminar, escreva na sola do seu pé esquerdo o nome da pessoa amada. Aperte com bastante força o pé no chão, dizendo 3 vezes: ?Debaixo do meu pé eu te prendo (dizer o nome da pessoa), eu te amarro (dizer o nome dele), eu te mantenho (dizer o nome), pelo poder das 13 Almas Benditas?. O
    sonho que tiver nesta noite você não deve revelar a ninguém?..


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    Você
    :D


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