As pernas chamam a atenção dos homens por onde quer que a mulherada passe, mas já pensou se deixam à mostra algo a mais? Não estamos falando das indesejáveis celulites, mas, sim, das temidas varizes. Se bobear, elas chamam mais a atenção que os furinhos. Bonitas mesmo são as pernas lisinhas, sem ramificações ou saliências azuladas ou vermelhas. Hoje em dia, as varizes e os pequenos vasinhos dilatados são comuns em mulheres de todas as idades, mas não são causa perdida. Elas estão com os dias contados: num passe de mágica - ou de Medicina - é possível evitá-las e até mesmo acabar com elas!

Genética, hormônios e lei da gravidade

As varizes têm tudo a ver com o seu passado. "A predisposição genética para o aparecimento delas é predominante e maciça", explica o secretário-geral da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular, Dr. Pedro Pablo Komlós. Portanto, se na sua família há casos de varizes, prepare-se psicologicamente, porque você pode vir a tê-las. Elas aparecem devido às paredes frágeis das veias e ao mau funcionamento das válvulas dentro delas. São essas válvulas que fazem com que o fluxo de sangue volte do pé para o coração, desafiando a lei da gravidade.

Mas nem só os seus antepassados são os culpados pela doença: o segundo fator importante para o aparecimento das varizes são as flutuações hormonais. A partir do momento em que a mulher menstrua pela primeira vez, ela vai se tornando gradualmente mais suscetível a ter varizes, qualquer que seja a faixa etária. A gravidez, por causar um verdadeiro turbilhão hormonal no organismo da mulher, também é um fator agravante, assim como as alterações hormonais patológicas, ou seja, causadas por determinadas doenças. O uso de hormônios concentrados é outra preocupação, mas, segundo o médico Pedro Komlós, você não precisa se preocupar com os anticoncepcionais - pelo menos não os mais modernos!

Tudo isso faz com que as varizes sejam um problema mais comum para as mulheres. "Elas são mais freqüentes no sexo feminino numa proporção de no mínimo três mulheres com varizes para apenas um homem", garante o médico. O que explica as veias se dilatarem mais comumente nas pernas é a ação da gravidade, mas microvasinhos também podem aparecer... no rosto - bochechas e cantinhos do nariz. Aí ganham o nome de telangiectasia.

Mas, vamos ao que interessa: como se livrar desse mal. Afinal, além de um enorme desconforto estético, as varizes podem levar a problemas de saúde como edema e sensação de peso e cansaço nas pernas, dor, manchas ou até mesmo úlceras. "Quanto mais cedo o tratamento for iniciado, menos dor de cabeça no futuro", esclarece Márcio Meirelles, coordenador da Câmara Técnica de Angiologia e Cirurgia Vascular do Cremerj (Conselho Regional de Medicina do Rio de Janeiro). "Hoje em dia é perfeitamente possível evitar pequenos vasinhos e até mesmo aquelas varizes imensas de avó", completa Márcio.

Sem vermelhinho ou azulão

Existem, basicamente, três tipos de tratamento para veias e vasos dilatados: escleroterapia, cirurgia e laser. Confira o mais indicado para você, mas não deixe de consultar o médico:

Escleroterapia: Segundo Pedro Komlós, o tratamento de ouro da telangiectasia e das varizes dos membros inferiores de menor calibre (microvarizes) são as injeções esclerosantes, aplicadas nos próprios consultórios. Elas atuam secando os vasos indesejados. "Atualmente existe um tipo moderno de escleroterapia que consiste numa espuma injetável aplicada pelo médico sob controle de ultra-som", explica Márcio Meirelles. De qualquer forma, as agulhas são bem finas e só penetram na camada superficial da pele.

Além de não interferir no seu dia-a-dia - porque a escleroterapia não requer repouso ou internação - o procedimento é praticamente isento de efeitos colaterais, desde que seja feito pelo médico habilitado. São necessárias, em média, de uma a quatro sessões. "Mas essa média varia muito de paciente para paciente, dependendo da quantidade de vasos", conta Márcio. E completa: "Cada vasinho não some com apenas uma aplicação. É preciso três ou quatro no mesmo vaso".

Fernanda Millward, fonoaudióloga, precisou de 20 sessões para ficar satisfeita com o resultado. Para ela, os vasinhos estourados atrás dos joelhos eram "de matar". "Acho até que ninguém notava, mas, quando eu cruzava as pernas, percebia os danados ali. Eles me incomodavam muito, porque até então, modéstia à parte, eu podia me gabar das minhas pernas. Todo mundo elogiava", conta Fernanda. "Agora quero até voltar a fazer o tratamento para acabar com outros vasinhos que apareceram, porque minha genética não ajuda muito", conta a fonoaudióloga, que já viu a mãe passar por cirurgia para acabar com as varizes. "E não dói quase nada! É muito mais suportável do que depilação com cera quente!", anima-se Fernanda.

Outra boa notícia é que a escleroterapia é o tratamento que menos pesa no seu bolso: cada sessão custa, em média, entre R$ 80,00 e R$ 120,00.

Laser: Sessões de laser são indicadas apenas para as microvarizes, como é o caso das telangiectasias. "Nas pernas, o laser não é recomendado, porque a pele da região é mais grossa", explica o Márcio Meirelles. O método pode ser usado isoladamente ou complementando a escleroterapia e são necessárias, em média, de três a cinco sessões para o laser acabar com os vasos danificados. A única contra-indicação é para quem tem pele escura. "O laser só pode ser aplicado em pessoas de pele clara ou, no máximo, levemente morena. Em pessoas de pele mais escura, pode haver pigmentação indesejada, de coloração branca", complementa o médico.

Para quem quer se candidatar ao tratamento, ele é praticamente indolor - sentem-se apenas leves fisgadas devido ao calor na região em que o laser está sendo aplicado. Após o procedimento, vida normal - você pode retomar suas atividades em seguida sem problemas, mas precisa ficar sem tomar sol na região tratada durante um mês. O preço médio de cada sessão varia entre R$ 300,00 e R$ 600,00.

Cirurgia: Se o seu drama for se livrar das varizes de maior calibre, então não tem jeito a não ser entrar na faca. Nesse caso, a cirurgia para a retirada das veias danificadas é o tratamento mais recomendado. Mas não se preocupe com as cicatrizes. "A cirurgia é totalmente estética", garante Márcio Meirelles.

O procedimento não é agressivo, porque se utiliza de microincisões que quase não deixam marcas ou cicatrizes. A anestesia depende apenas da quantidade de veias que precisam ser retiradas: ela pode ser local ou peridural, com ou sem sedação. O tempo de internação raramente ultrapassa 24 horas e a recuperação também é bem rápida -

geralmente um dia com a perna enfaixada, alguns dias de meia elástica e, em média, uma semana para você ficar novinha em folha. A cirurgia sai por, no mínimo, R$ 1.100,00. Mas, convenhamos, é por uma boa causa!

Sem volta

É muito importante, porém, ressaltar que as varizes são um problema crônico, ou seja, que nos persegue a vida toda. "Aquelas que foram tratadas não voltam mais, mas outras podem aparecer", alerta Márcio. "Não é pretendido curar as varizes, porque elas, infelizmente, não têm cura - mas, sim, controle. Hoje, por exemplo, é comum fazer a cirurgia de retirada das veias danificadas de duas a três vezes na mesma pessoa", completa.

Pois bem, não deixe que esse fantasma te assombre: agora que você já sabe como tratar as varizes, veja as dicas de como preveni-las para evitar o aparecimento de outras. Além do tratamento, alguns hábitos ajudam no combate a essa doença que também é um drama da estética. Fique de olho!

Bons hábitos

1. Evite o sobrepeso.

2. Tenha uma alimentação saudável, com muita água, frutas, vegetais e fibras no cardápio.

3. Faça exercícios regulares. "Praticar uma atividade física é muito bom para a saúde como um todo, inclusive para evitar as varizes. Ruim é ficar parado!", avisa Márcio Meirelles. Mas existem algumas contra-indicações: nada de exercícios que exigem esforço a ponto de te impedir de conversar. Não que você tenha que tagarelar durante a sua atividade física, mas "parar de respirar ao fazer esforço é ruim, porque isso afeta a circulação", explica o médico.

Portanto, evite levantamento de peso, por exemplo, que, além de "segurar" a respiração, exige muito esforço. "Já fui ratinha de academia e cheguei a levantar 30 kg em cada perna, o que estourou muitos vasos", conta Fernanda Millward, que, sob orientação médica, passou a levantar menos peso. Os exercícios mais recomendados são aqueles que permitem a contração do músculo da panturrilha. Ele funciona como um coração que ajuda a bombear o sangue dos membros inferiores de volta para o coração. Invista, portanto, na caminhada, na corrida e na bicicleta.

4. Movimente-se no seu trabalho! Ficar muito tempo em pé ou sentada prejudica a circulação por conta dos joelhos completamente esticados ou dobrados. Caminhe de hora em hora. E, quando estiver parada, sempre que puder mantenha as pernas ligeiramente elevadas, acima do nível do coração, formando um ângulo de inclinação de mais ou menos 45º.

"Aproveite quando você estiver em casa deitada na cama vendo um filme, por exemplo, e coloque almofadas embaixo dos pés. Fique nessa posição de 20 a 30 minutos. Sua circulação só tem a ganhar com isso!", afirma Juliana Piva, quiropraxista do Centro de Quiropraxia Plínio de Barros Barreto, no Rio de Janeiro. Ela recomenda, também, passar um creme nas pernas com movimentos circulares. "Após o banho é ideal. A aplicação ajuda muito a ativar a circulação", conta Juliana. Uma boa opção, também, são as massagens relaxantes para melhorar a circulação. "Evite apenas aquelas que impõem muita pressão, como o shiatsu", finaliza a quiropraxista.

5. Evite impactos nas pernas.

6. Use meias elásticas. Existem meias específicas para quem tem ou para quem quer evitar as varizes (basta olhar na embalagem do produto). Elas comprimem o tornozelo e os pés, beneficiando o retorno venoso e, conseqüentemente, a circulação. "Se você trabalha o dia todo sentada ou em pé, use as meias de compressão suave para prevenir o surgimento de varizes", aconselha o médico Márcio Meirelles.

7. Abuse dos saltos! Segundo uma pesquisa da Unicamp realizada pelo professor João Potério Filho, mulheres que usam sapatos com salto alto entre 7 e 10 cm apresentam melhora de 30% no bombeamento do sangue. Isso por conta daquela história da panturrilha, que, "acionada", promove uma melhor circulação do sangue nas pernas.

8. Esqueça os mitos. Depilação com cera quente, sauna, banho quente ou pernas cruzadas não provocam varizes! "Cruzar as pernas pode até ser prejudicial à circulação, mas nós mesmos instintivamente as descruzamos quando começamos a sentir o desconforto da má circulação", explica o Dr. Márcio Meirelles.

Ciente dos mitos e das várias formas de tratamento e prevenção das varizes, chegou a hora de colocar a mão na massa. Aproveite o inverno para se cuidar, arrasar no verão e em todas as outras estações!

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