Verão chegando, temperaturas subindo e roupas encurtando. Para aderir ao look da estação mais quente do ano, desfilando com as pernas de fora sem medo de ser feliz, é preciso seguir uma rotina de cuidados. Depilação e esfoliação, cosméticos, massagens e musculação são itens que vão garantir o sucesso do seu projeto "pernas à mostra". Preparada?

A esteticista e professora do Senac-Rio Cândida Camilo dá dicas de amiga: "O primeiro passo é começar com uma boa depilação, feita com cera fria a cada 20 dias, em média". Deve-se, porém, evitar o produto quente, porque pode fragilizar os capilares periféricos, facilitando o surgimento de varizes. A esfoliação - feita 24 horas antes ou 48 horas depois da depilação - também deve fazer parte da rotina de beleza das pernas. Para isso, opte pelos óleos vegetais com sementes de frutas como uva e abricó, que, além de remover as células mortas, têm ação antioxidante e hidratante.

O uso de cosméticos tensores, que penetram nos tecidos e agem como se estivessem esticando a epiderme, está na moda e também é um bom aliado. As farmácias comuns e de manipulação oferecem esse tipo de produto a excelentes preços. Para quem não quer perder tempo, sessões que combinam esfoliação, aplicação de máscaras tensoras e massagem para ativar a circulação são a grande pedida. Nas clínicas de estética, o preço da sessão (de 1h a 1h20 de duração) fica na faixa de R$ 120 a R$ 160.

Varizes e celulite: as grandes vilãs

Além de deixar as pernas mais tonificadas, as massagens ajudam a prevenir o surgimento de varizes, que nada mais são que vasos rompidos. Produtos com castanha-da-índia, ginco biloba e silício orgânico ajudam a fortalecer as paredes dos vasos, evitando o seu rompimento. Para quem já possui varizes aparentes, a solução é procurar ajuda médica. Como paliativo, Cândida Camilo recomenda os fotoprotetores tonalizantes, que funcionam como uma espécie de "maquiagem de perna". Além de base, eles contêm fator de proteção solar.

Se as varizes deixam você muito constrangida, a ponto de nem pensar em pôr uma minissaia, é hora de pensar numa solução mais radical - o que não significa que ela deva ser dolorosa. A clínica Dicorp, no Rio, oferece, por exemplo, o Laser Deka, que penetra na pele e destrói as células do sangue dentro das veias, que serão posteriormente absorvidas pelo organismo. Além de não agredir a pele, o tratamento apresenta resultados rápidos, sem a necessidade de agulhas ou cirurgias. Para solucionar o problema, são feitas de duas a três sessões (cada uma com valores a partir de R$ 300), com intervalo mensal.

Uma das maiores inimigas das mulheres (se não a maior), a celulite é causada por diversos fatores, entre eles a hereditariedade, ação de hormônios e alterações circulatórias. Mas é bom frisar que esses fatores podem ser agravados por deficiência alimentar, obesidade, fumo e sedentarismo. Por isso, levar uma vida saudável é a melhor maneira de evitar o tal aspecto "casa de laranja" nas coxas. Se o estrago já foi feito, a saída é lançar mão de produtos que auxiliem na circulação e na eliminação de líquidos retidos. O Slim Control, da Biomarine, por exemplo, é um gel redutor e inibidor da celulite, que reduz a gordura localizada e os furinhos na pele. O novo Drenolyse, da Kleyderm (que custa R$ 69,90), também é uma boa opção.

Puxando ferro

O Bolsa de Mulher não podia deixar de fora as dicas para quem gosta de suar a camisa na academia. Eduardo Furtado, professor de musculação e personal trainer da academia carioca Physical, indica exercícios de agachamento e cadeira extensora. Ele lembra que quantidade não é qualidade: estimular os membros inferiores três vezes por semana, garantindo um intervalo de no mínimo 48 horas para um mesmo grupamento muscular é o ideal.

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