Manteiga derretida

De acordo com a psicóloga especialista em terapia comportamental Karen Camargo, a nossa cultura não incentiva a expressão de sentimentos. "Não aprendemos esta prática em casa, com nossos pais, nem na escola. Além disso, a punição da expressão ainda é muito comum nos dias de hoje. Os meninos são punidos por chorar ou demonstrar fragilidade. As meninas são chamadas de ‘manteiga derretida'", afirma a psicóloga, lembrando que muitas vezes esse ensinamento fica a cargo dos terapeutas, que ensinam seus pacientes a descriminar os sentimentos e o quanto dividi-los ajuda na aproximação ou na solução de problemas de relacionamento.

Karen esclarece que determinados sentimentos são mais facilmente demonstrados que outros. "Mostrar gratidão pode ser mais fácil do que demonstrar raiva. A expressão de sentimentos como tristeza, raiva, tem uma maior probabilidade de serem punidas. ‘Você é muito estressadinha' ou ‘Você é muito sensível', ‘Tudo o que eu faço te magoa" são frases que ouvimos diariamente quando nos arriscamos a dizer o que sentimos", exemplifica.

Histórico de vida

Há os que têm receio de demonstrar ou dizer que amam. "Acredito que esta dificuldade tem muito a ver com a história de punição na vida da pessoa. Por exemplo, em família, ela é fechada, mas no relacionamento amoroso é aberta", compara Karen. Podemos imaginar que a pessoa com a qual ela se relaciona amorosamente acolhe a expressão de sentimentos. "Já em família, se a família critica ou ridiculariza, existe uma menor probabilidade de ela se abrir", explica.

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Para a psicóloga, os homens estão mais à vontade para abrir o coração do que antigamente, mas ainda existe uma educação voltada à não-fragilidade. "Muitas pessoas mostram sentimentos de uma forma exagerada ou, ao contrário, muito tímida. A habilidade de expressar os sentimentos no momento certo e da maneira mais adequada é um desafio grande, acaba sendo um trabalho importante para os terapeutas", diz ela.

Para os que estão com dificuldade de demonstrar sentimentos, a psicóloga Karen Camargo dá uma dica. "Além do verbal, existem muitas maneiras de mostrar o que sentimos: gestos, presentes, cartas de amor, fazer um carinho etc. Comece com este tipo de expressão de afeto para depois passar para o verbal", conclui.

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